شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,033

  2. شفت هالافكار موقع اجنبي وتجمتها لكم 👌🏻

    طرق للعناية بالنفس
    • قراءه كتابك المفضل
    • اخذ شاور طويل والاسترخاء
    • التحدث مع صديق بمواضيع ايجابيه
    • تدوين افكارك
    • مشاهدة فلمك المفضل ..لو كوميديا افضل يبعد النكد
    • الاستماع للقرءان
    • التمشي مع العائله او مع صديق
    • العب لعبتك المفضله على الهاتف
    • رتبي خزانه ملابسك
    • خذي قيلوله
    • اجلسي بالشمس ولاتنسي واقي الشمس
    • اعدي وجبه مميزه لعائلتك
    • البسي او افعلي اي شي يجعلك تشعرين انك جميله
    • استمتعي بمساج
    • غطسي قدميك بماء دافىء واملئيه ببعض الزيوت العطريه
    • العبي مع اطفال بعض الالعاب اللوحيه
    • ابتعدي عن الهاتف وبرامج السوسيل ميديا
    • قومي بتمارين التنفس للاسترخاء
    • ابحثي عن تمارين يوجا باليوتيوب واجعليها من ضمن روتينك اليومي
    • اذهبي للنوم باكرا
    • اطلي اظافرك
    • قومي بعمل تسريحه جديده او مكياج جديد
    • قومي بعمل فني
    • تصفحي البوم صورك
    • اعيدي ترتيب توزيع اثاث بيتك
    • ضعي ماسك على بشرتك
    • قومي بعمل سكراب لجسمك
    • خصصي ليله لفلم العائله ولاتنسي الفشار
    • اشعلي شمعه معطره وتمتعي برائحتها
    • اكتبي ١٠ اشياء تشكرين الله عليها
    • اشتري لنفسك بعض الازهار
    • كافئي نفسك بقطعه من الحلوى

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.