السلام عليكم بنات كيفكم ان شاء الله تكونون طيبين انا جديده بالموقع ان شاء الله مااجيب العيد
المهم يابنات جتلي فتره جتني عزيمه وقوه واراده اني انحف والله يابنات رحت اقرب مستوصف لي ووزنت وقالت لي وزنك ٨١ ورجعت البيت قلت لازم انحف واشوف لي حل اشتريت لي سير وبديت اسوي رجيم بس كان رجيم قاسي اللبن والتمر استمريت عليه لمده ٨ ايام حسيت بتعب ووزنت تخيلو نزلت ٤ كيلو والله العظيم ب ٨ ايام وكنت امشي يومياً نص سااعه على السير كان نزولي سررررريع المهم خرب السير حقي وتكاسلت مرررره ف الحين اشتريت لي سير جديد وعندي اراده اني انحف وزني الحين ٧٦ وطولي ١٥٦ ضروري انزل للخمسين الي حابه انها تكون معايه ونمشي على نظام واحد ومشي يومياً نص ساعه تجي نشجع بعض لين نوصل للي نبغاه امانه بنات الي تبي تشوفلنا برنامج كذا نتجمع فيه ونمشي على نظام واحد واحنااا قدددهااا 🙌🏻♥️♥️♥️ 😭😭💔♥️♥️♥️
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
4- الله يقويك ياقلبي.
بس لازم أكل صحي..
وربي جربت رجيمك زدت دبل مااينفع من الاخر 💔.
هذا الرجيم للي مالحقت ع نفسها
عندها مناسبه او فالعيد تبا طله لها لآخره.
مابآ احطمك دامك نزلتي بهالسرعهه ماشاءالله
أبدئي بنظام صحي لنفسك وبشرتك وشعرك 🖤🥀.. Malak🌹.. الله يقويك ياقلبي. بس لازم أكل صحي.. وربي جربت رجيمك زدت دبل مااينفع من الاخر 💔. هذا الرجيم للي مالحقت ع نفسها عندها مناسبه او فالعيد تبا طله لها لآخره. مابآ احطمك دامك نزلتي بهالسرعهه ماشاءالله أبدئي بنظام صحي لنفسك وبشرتك وشعرك 🖤…
اللهم امين اجمعين مشكلتي توني صغيره على ذا الوزن عمري١٩ وعندي ولد ان شاء الله احصل بنات قدها ونمشي على نظام ونشجع بعضض يارب ♥️😭- انا معاك ياعسل
يوميا امشي نصف ساعه
واعمل معاها مقاومه على حسب مرات نصف ساعه ومرات ثلث ساعه - نظامي امشي على دايت النقاط مع الصيام العكسي
ولله الحمد الى الان نقصت 3 كيلو واتوقع اكثر لان الدوره جات فتزيد الوزن
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.