🎊💗التباشير الاول لحوامل ( يناير & فبراير ) 2019💗🎊

عارفه انا توني بالسابع بس حايمة كبدي من الإفرازات وانا راعية التهابات ربي يستر

مايحتاج فحص داخلي للمسحه
توكلي على الله واطلبيها لصحتك وعشان تتطمنين

الله يعينك ويشفيك أتوقع لو فيك التهابات هي بتطلبها منك عشان تعرف نوعها

بنات فيه تمارين خاصه عشان الطفل ينزل للحوض شوفوها باليويتيوب
مثل تكونين مسنده ظهرك على الجدار وتنزلين شوي شوي لجلسه القرفصاء وممكن تتسندين على شي جنبك اذا ثقيله
وكذلك استخدام كره اللياقه الكبيره اذا عندك اجلسي عليها وحركي فقط منطقه الحوض عشان ينزل تحت
اما المشي بس يمرن العضلات عشان الشد والدفع وقت الولاده والافضل ماتجهدين نفسك فيه

بتقدرين ان شاء الله، انتي لا تقنعين عقلك الباطن انك ماتقدرين، اغلب الحريم اللي قيصري يرضعون عادي ، لا تستسلمين