اه ياقلبي 💔

يااااه ليه كذا تعقدين نفسك
صح انك مربربه بس مو لدرجة سمنه مفرطه
وشدعوى يا اختي
ماعليك من التعليقات ولا عليك من شي اهم شي انتي راضيه ولا لا
ذكرتيني بصديقتي كانت نحيييييفه عصاقيل وكانو الناس معقدينها بتعليقاتهم وتروح الهبله وتاكل فوق طاقتها لدرجة انها تستفرغ احيانا ومع ذالك مواااااااصله تبي ترضيهم ! وفجأه سمنت سمنه فضيعه جسمها صار متفوخ ورخو وكلها سيلولايت
فاللي حصل انها لما سمنت صارت تجيها تعليقات اقوى وجارحه اكثر من قبل وانتقادات لجسمها وتعالي شوفي النصايح سوي رياضه واقطعي السكريات و و و و
وهي تاركه المجال مفتوح للصاحي والخبل عشان ينصحونها
وتاخذ بكلامهم وتتأثر وتروح تنفذ


انا بعد تجيني تعليقات كثير على جسمي وقبل كنت اخذها جد وكان جسمي موضوع شاغلني ليل نهار ووصلت لمرحلة اني ابطل اروح بعض المناسبات تجنبا للتعليقات
بعدين سبحان الله جاني شعور تبلد او رضى مادري ايش هو بالضبط من بعده وانا طنااااااااش للتعليقات وما اخليهم ارد عليهم عليهم
هذا جسمي كيفي عاجبني لو موعاجبني غيرته من زمان
النوادي مفتوحه والعيادات مفتوحه
مع اني ما اعاني من السمنه بس عندي منطقه يبغالها شوية شغل وانا فعلا اعمل لها رياضه بين حين وحين
بس في النقاشات اسكتهم لان مالهم دخل

طولي ١٦٠

حبيبتي ورد لايهمك ذكري نفسك انك تبين تنحفين علشان نفسك مو الناس فلا تشتكين من السمنة قدام احد ابد علشان ماتفتحين المجال لتدخلهم

انا من رايي ومن خبرتي الطويلة في الريجيمات ،،، اللي تبي تنحف ومانفع معاها الحرمان -لان الحرمان يناسب اذا قربتي من الوزن المثالي- تغير استراتيجيتها الى طريقة الهجوم اشوفها مره تنفع في البداية
طريقة الهجوم اللي هي تاكلي كثير وقد ماتقدري بس خضار وسلطة املئي بطنك خضار وسلطة واشربي ٣ لتر مويه يوميا بعدها راح تنكسر حلقة السكر في جسمك وتلاحظين انك تقدرين تتحكمين في شهيتك وبعدين بالتدريج تبدأين تقللين من الكميات علشان تصغر المعدة.
الله ينحفك بسلامة وعافية وتوصلين للوزن اللي يرضيك

حبيبتي ربي تضعفي على خير
في رجيم قوة الجذب انك تخاطبي نفسك انك رشيقة وجسمك ضعفان
يوميا وممكن تشربي قبل كل وجبة رنجبيل وكمون وقرفة بكوب ماء حار ملعقة من كل واحد ضعفت عليه من غير رجيم
موفقة

الله يفرج همك
انشاءالله تنحفين وماعليك من احد