تكيس المبيض

الله يرزقك يارب العالمين

انتي كم وزنك

وزني ٦٠

😭 تحطيييم انا جالسه انزل وزني علشان التكيس والحمل خاطري اوصل الستينات

مافي شي صعب ومافي شي مستحيل تقدرين صدقيني اهمشي بعد الساعه ٦ بالليل لاتاكلين شي اكلي زبادي مع عصرت ليمون ونامي خلي كل هالوقت سوايل او اعملي صيام العكسي وتابعي حساب ميم بالانستا رجيم نقاط يعني مافيه حرمان بس تقليل بالاكل وامشي ساعتين كل يوم وكثررري مويه عندي برنامج اسمه خطواتي يحسب خطواتك مره حلو امشي وخلي الجوال بيدك او بجيبك وبيحسب لين توصلين للهدف وهو ١٠ الاف 💪🏻❤️