👑اٰلتجۚمۘعࣖ اٰلسۜاٰدسۜ لمۘوۥاٰليۧد نۨوۥفمۘبر وۥديۧسۜمۘبر 2019👑

تاريخ ولادتي بالهجري 19/3
أنا لازم تكون ولادتي بنوفمبر بس اتوقع حالي بولد بأكتوبر والله أعلم لأن بولدي الأول ولدت رابع يوم بشهري وبالتاني ولدت بتاسع يوم بشهري وربي يتمملنا جميعاً على خير يا رب♥

مساء الخير 🥰
ياحلوات

نصائح للحركة في الشهر الرابع


حاولي تعلم النوم على الجانب الأيسر، ووضع الوسائد خلفك وبين ساقيكِ لتشعري براحة أكبر. لا تدعي ساقيكِ إلى أسفل فترة طويلة من الزمن، حتى لا يتجمع الدم في الأوردة بشكل كبير ويضغط عليها، فذلك قد يسبب لكِ آلاماً مزعجة. الحرص عند تغيير وضعية الجسم، بحيث يكون ذلك ببطء، والجلوس أو الاستلقاء عند الشعور بالدوار. تجنب المواقف التي قد تؤدي إلى السقوط، وعدم زيادة التحميل على القدمين. تجنب حدوث صدمة أو إصابة على البطن، قد يكون ذلك خطراً جداً لكِ ولجنينكِ. التأكد من ربط حزام الأمان عند التواجد في السيارة.

سما٣


يا اهلا وسهلا
تو مانورتي صديقتي فموعد الولاده
اعانك الله وسهل لك امورك
سجلي حضور لو بكلمة 😇

يعطيك العافيه ع النصائح 🌹🌹