الي تبي يرتفع فيتامين دال مع الحديد تجي 😍🙏🏻

هلا عاشقة الله يسعدك يارب. ..لتر الماء ونضيف له الحلبة. .هل الحلبة مطحونه أو حب. .
طيب أخاف اسمن. ..انا مودي بالسمنة ودي انحف
وعندي نقص حديد ودال

طيب بنات من الي فيها نقص دال تقول لي أعراضه
لان معي اعراض غررررريبه مو مقتنعه انه من دال 😔
الله يسعدها دنيا وآخره الي ترد علي

وش الأعراض ال فيك

لا الحلبة ما تطحنينها اذا بتطبخينها لانها مُرة نوعاً ما

لكن لو بتضيفينها لكوب الحليب هنا تكون مطحونة


حبيبتي الحلبة تعبيك مويات (لكن السمنة حقتها مو سمنة لحم و شحم) يعني حتى لو سمنتي عليها اول ما تتركينه بيرجع وزنك الطبيعي😅و المويات اللي بجسمك تطلع اكرمك الله مع البول و التعرّق .. لو ما تبين السمنة لا تداومين عليها ب شكل يومي


خذي مرتين ب الاسبوع مقدار كوب فقط عشان تاخذين الفايدة بدون السمنة ❣️

ع فكرة .. للامانة انا مو مجربة الحلبة لفيتامين دال و الحديد

لكن مجربة منقوع التين المجفف لفيتامين دال (فضيع بمعنى الكلمة)



و برضو منقوع الزبيب الاسود للحديد(رهييييب بطل بطل بطل)👌🏻👌🏻👌🏻✨