😍تجمع المتفائلات🤰🏼 للحمل لشهر 1@2@1441 😍🎉

يارب يارب الله يسمع منكم 😭🤲🏻

اذ دورتك منتظمه ان شاءالله حمل

طيب بنات بقولكم كل التفاصيل وامانه ادعولي معاكم ..
حالتي تكسيات مبايض + لخبطة هرومونات
وحالة زوجي نقص عدد + ضعف ف الحركه + لزوجه عاليه
اول شي بنسبه للأدويه لحالتي :
- حمض الفوليك
- اوميقا 3
- موتوفا سي ( فيتامين برتقال )
كلهم فيتامنيات عادي يصرفهم لك الصيدلاني الادويه بس اللي لازم استشاره دكتور ( جلوفاج/ اسبرين )
بنسبة لزوجي :
- اوميقا 3
- موتوفا سي ( فيتامين البرتقال )
النظام الغذائي 💗💗💗💗

الممنوع من الاكل:
الدجاج - بيض - الاندومي - نشويات - الحلويات والسكر بأنواعه - الشوكلاته - الايسكريم
المشروبات مثل الزنجبيل- اناناس - القهوة- قشر القهوة - البردقوش - الميرميه - الألبان والاجبان كاملة الدسم - التمر ممنوع - المحليات كلها ممنوعه
المسموح من الاكل:
السمك / جمبري / فيليه تونه
اللحمة مره واحده في الاسبوع فقط
العدس / فاصوليا / حمص / فول
خضار بأنواعها ( ملوخية سبانخ بامية .....)
الفواكه بأنواعها ( ابتعدي عن المنجا)
شرب الماء بكميات كبيرة
الألبان والاجبان قليلة الدسم فقط
الزعتر و الزيتون
مسموح بتمر العجوه فقط
والدقيق الاسمر
مسموح بقهوه شعير فقط
الفطور (اختاري صنف من الاصناف مع ربع خبز اسمر )
>> فول ، حمص ، زعتر وزيتون ، جبنه قليلة دسم
الغدا ( اختاري صنف من الاصناف مع ربع خبز اسمر + سلطة + عصير طازج بدون سكر )
>> قطعه لحمه ، ٦ حبات جمبري ، سمك ، نص علبة تونه ، ايدامات
العشاء سلطه خضار او صحن فواكه فقط .
الرياضة:
المواظبة على المشي السريع يوميا لمدة ساعة

ياعمري ربي يفرجهاعليك حبيبتي ويشفيك
ويرزقك بالحمل السليم المعافى عاجل غير آجل ويفرح قلبك وكل من يتمنى الذريه يارب العالمين

تقول كثير مشيو ع النظام هذا ماتعدي ٣ شهور الا وحملوا طبيعي
وانا بديت من اليوم قولوا لي ميييين معاييي ؟؟
ماابغى احس اني لوحدي ☹💗💗💗💗💗💗