دكتورة ريهام عبد الخالق ابيك شوي لو سمحتي

مشكووووووورة

الف شكر دكتورة ريهام على سرعة ردك رد اللة النار عن جهك وجزاكي اللة كل خيييير

واتمنى ان كل حامل تستفيد من البرنامج الي وضعتية لي ولكي تعم الفائدة سوف اضع المشكلة والحل في موضوع منفصل .

السلاام عليكم ورحمة اللة وبركاتة

مشكلتي يادكتورة اني حامل في السابع ووزني صار 83 كيلو وكنت قبل ماحمل75 وطولي163

والمشكلة مالي بطن يعني الزيادة في الخلفية والجوانب الي مغقدتني عمري كلة والزنودددددددددددددد
واللة شكلي بالمرة بشع اللة المستعان بالرغم من اني اكلي دائمايقل عن الحمل , فبدأت اشرب ليمون مع عسل على الريق لمدة 5 ايام مع الاكثر من الماء لكن لم استطيع الاستمرار لاان صابني الالالام في المعدة,فبدأت حاليا بتناول مقدار ملء غطاء خل التفاح مع كوب ماء فاتر بعد الوجبة والي لااحظتة انة مدر للبول. وبالرغم من اني مقدر اكل الا التوست الاسمر والجبن والنسكافية بالحليب وشوية رز مع سلطة ولاازم اتوقف عن الاكل الساعة 7 مساء لاان عندي حرقان في المعدة الي بيكون سببة شعر النونو اجد وزني يزيد بشكل سريع

فسؤالي هوا هل خل التفاح يضر الجنين ام لا؟

واذا يضر الجنيين بأيش تنصحيني اللة ي جزيكي كل خيييير



وكان رد الكتورة الاتي:وبالنسبة للنظام:

قبل الفطار : فصين ثوم

الفطار:
كوب للبن كبير منزوع الدسم بملعقة صغيرة عسل + بيضة مسلوقة + قطعة جبن ابيض خالية الدسم في حجم البيضة +1/2 خبز اسمر+ ثمرة طماطم و خيار

ما بين الفطار والغداء: ثمرتين فاكهه او عصير طازج غير محلى

الغداء:
قطعة لحم200 جم مشوي بالفرن او فراخ منزوعة الجلد مشوية بالفرن او سمك او كبدة مشوية او ارنب مشوي + 1/2 خبز اسمر او 5 ملاعق ارز او مكرونة + طبق خضروات مطهيه كبير مسلوق او سوتيه او على هيئة شوربة + طبق سلطة متبل بالزيت الزيتون والليمون .

ما بين الغداء والعشاء: فاكهه

العشاء:
ملعقتان عسل نحل + 1/2 خبز اسمر + كوب زبادي خالي الدسم + مجموعة من الخضروات (جرجير-بقدونس- خيار - طماطم- فلفل رومي) + بيضة مسلوقة

والف شكر لدكتورة ريهام:26:

انا اللي باعتذر على ازعاجك ربنا يخليكي لنا
وادعيلي اجيب نتيجه

يزاج الله خير و الله يتمم لج حملج على خير ( إذا كنت لا زلت حامل !)