روض القــلب
روض القــلب •
فديييييييييييتج غلاتي .. الحمدالله يعني ما زعلتي من كلامي . وانا بعد اكلي بروتين مسلوق او مشوي وسلطه وروب وبسسسسسسس.. ان شاء الله بنكشخ بالعيد .. اول نيو لوك بالنسبه لنا . انا هدفي اني انزل عالعيد 20 كيلووووو . ابي اداوم برمضان الكل ينصدم مني .. مليت وانا امتن وحده فيهم .. يااااااااااااااااارب ننزل بصحه وعافيه امييييييييييييييييييييييييييين .
فديييييييييييتج غلاتي .. الحمدالله يعني ما زعلتي من كلامي . وانا بعد اكلي بروتين مسلوق او مشوي...
اناااااا بعد ابغي اكمل في رمضااااااااااااان


ابا البس بدله حلوه فالعيييييييييييييييد



انا ناااااااويه افصل عباه حق العيد واخلي موديلها بحريني عشان اذا متينه او ضعيفه البسها عادي >>اخطط للمستقبل ههههههه

وبفصل من الحين لانه عقب محد بيخلص لي تعرفون القياس بأذن الله بيتغير احم احم هههههه


واااااايد ايلس افكر واتحمس ياسلالالالالام هههههه
روض القــلب
روض القــلب •
يلا ان خلصتي هالجلسات وفادتج قولي لنا عشان اخذ لي كم جلسه .
يلا ان خلصتي هالجلسات وفادتج قولي لنا عشان اخذ لي كم جلسه .
تــــــــــم
اطلالة شجن
اطلالة شجن •
فطوري كوب نسكافيه وغداي صدر دجاحه مشويه عالصاج وربع خبز بر صاج والحين اتقهوى مراميه مع شاهي اخضر وزنجبيل
فطوري كوب نسكافيه وغداي صدر دجاحه مشويه عالصاج وربع خبز بر صاج والحين اتقهوى مراميه مع شاهي اخضر...
برااااااافووووووو .. عليج بالف عافيه ..

انا غداي فليه سمك مشوي وسلطة روب بخيار . وبعد شوي بروح السوق مع خواتي عندنا عشا بعد كم يوم وبنجهز له .

اشوفكم بالليل على خيييييييييييييييييييير ..
روض القــلب
روض القــلب •
انا قريت تجارب كم بنت على هالجهاز

وحده تقول داومت عليه مع الرجيم شهر نقصت 20 كيلو بس الصراحه احسه تو متشششششش ... وهو لازم ما نسويه كل يوم لازم بين يوم ويوم


ووحده تقول نقصت في شهرين 10 مع رجيم بسييييط وتخريب وايد خخخخ
طيف وخيال
طيف وخيال •
برااااااافووووووو .. عليج بالف عافيه .. انا غداي فليه سمك مشوي وسلطة روب بخيار . وبعد شوي بروح السوق مع خواتي عندنا عشا بعد كم يوم وبنجهز له . اشوفكم بالليل على خيييييييييييييييييييير ..
برااااااافووووووو .. عليج بالف عافيه .. انا غداي فليه سمك مشوي وسلطة روب بخيار . وبعد شوي بروح...
تروحين وتجين بالسلامه