السلام عليكم

انا وزني : 78 يفشل صح لوووووول
و طولي 164

و الرجيم الي اتبعه التخفيف
و الهدف ان يصير وزني 60 :(
ادعولي

الاسم:مسره 2004 الطول:160 الوزن:61 الريجيم المراد اتباعه:ريجيم ال 10 ايام بعدها تخفيف

الإسم :shabah700
الطول : 158
الوزن: 85
الرجيم المراد إتباعه : التقليل من الطعام
الإبتعاد قدر الإمكان الدهون والسكريات والنشويات

:44::44:رشيقة ولكن

:icon33: الوزن81
الطول154
نوع الرجيم دشتي
الرياضة مع المشي

الاسم: أم عريـــب
الطول: 164
الوزن: ماعرف كم ما قست وزني
الريجيم: تخفيف