يومياتب
يومي مر تمااااام ولله الحمد
على الريق ٢ك ماء وك مغلي بقدونس وحبه سوداء
ف/بيضتين وك نعناع
غ/خضار مسلوقة مع دجاج
العصر قهوة و٣تمرات
ع/جرجير وخس
الرياضة اكتفيت بشغل البيت لان عندي ضغط اليوم
الماء لترين
الأعشاب ٣ك

ام ياااااسر
١٠٠سعر من التمر كم حبه ؟؟
أنا اتابع يومياتك عشان لا سافرت لأهلي امشي سعرات

السلام عليكم

الله يجزاكم الجنة بنات على الحماس

يومي الأربعاء

ف/ ٢ توست مسحة جبنة عصير برتقال

غ/ نص ساندوتش محشية تونا

العصر قهوة ٤ تمرات

ع/ سلطة صدر دجاج حمص

الرياضة مشي مع تمارين جليان

السلام عليكم بنات اعذروني ماقريت الردود بس حبيت اعطيكم خبر راح اغيب كم يوم عنكم وبوقف الرجيم لاني جدا تعبانه حراره ماهي راضيه تنزل ومع الزكمه ماقدر اتحرك بشرب شوربات وليمون دافي و الله ياجرنا اجمعين 
استودعكم اللله

صباح الخير
اليوم لخبطت
كان يومي تمام الى العشاء
كان عشاي فاكهه وزبادي لايت
وبعدها اخذت صحن صغنون مكرونا وقطعة حلى
الرياضه تمام