وعليكم السلام يا وروووووود
مساء الوررررررررررد اشحاللللللللللج
الله يعينا على الحررررررررررر شغلي المكيف ارررررررررررريح انا هذا الي كنت احسه بالضبط
يوم كنت البس السونا وامشي احس بيغمى علي وبخصوص الوزن تعرفين ال10 كيلوات الي قبل الوزن المثالي من اصعب
الكيلوات بس باذن الله نوصل للوزن المثالي باذن الله انا خلاص من القهر 100 جرام هالاسبوع !!!! بعتمد الرجيم الي فوق
خاصه انهم قالو يستهدف الافخاذ وهذي عقدت حياتي لمدة اسبوع وبابشركم بالنتاااائج انا اعاني يوم ما يكون في عصاير
ولا فواكه ولا سكر ولا خبز ولالالالا لاني ادرس واحس ما عندي طاقه فضطريييييييييت اغيره باذن الله الاسبوع الي ياي
تصدقين الحين احاول اخلصواجب لماده باقيلي 4 اجزاء ولازم اخلصهن اليوم باي طريقه ان شاء الله لان عندي 2 غيره
والتسليم الاحد واصلن الاسبوع الياي ابدا مافي فرصه دوام في الجامعه ومراجعه للاختبارات والاسبوع الي بعده اختبارات
دعوااااتكم الله يسهل علي وانجز كل شي بسهوله ويسر والله احتاج لدعاااائكم
ربي ان شاء الله يجيرنا من النار ويجعلنا في علين يارب
وباذن الله تلقين النتيجه الي تتمنينها وانا بعد امي كرهتني في الرجيم وكل شوي كلي كلي كلي اقولها اذا عرسة انا الي بتفشل
بس مافي امل لازم يصعبن الموضوع ههههه الله لا يحرمنا منهن يارب يومج كان ممتاز واااااااااااااااااااااااااااااااااصلي وبعد
الاختبارات باذن الله بسوي الزنجبييييييييييييل بس اشرحيلي بالتفصيل شو الي غير بالضبط الملمس السولوليت الاسترج مارك شد شو بالضبط
باقي يومياتي
خيار
ماي ماي ماي
يالسه اخلص الواجب :( حابسه عمري في الغرفه وبموت ابا جوكلت احس مافيه طاقه يارب تعدي اليوم وباجر بسرعه وعلى خييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييير
لي عودة واجباتي على الاب توب كل شوي اطل عليكم وهذا الي ضيع وقتي صفحت عالم حواء مفتوحه 24 ساعه ههههههههه
الله يجزاكم خير علي الدعاء
ف توست ٢ محمص وملعقة مربي=٢٥٠
غ
٢ م رز وخضار وسلطه =٣٥٠
ع زبادي=١٠٠
سناك تمر وقهوه =١٠٠
مج ٨٠٠
ويارب مايزيد وزني لان بس نيمه او جالسه
ف توست ٢ محمص وملعقة مربي=٢٥٠
غ
٢ م رز وخضار وسلطه =٣٥٠
ع زبادي=١٠٠
سناك تمر وقهوه =١٠٠
مج ٨٠٠
ويارب مايزيد وزني لان بس نيمه او جالسه
ام ياسر ربي يجزيج بالجنه باذن الله كم يوم وبتصيرين مثل الغزال وكثريمن شرب الماي
وحركي الجزء الاعلى من الجسم وانتي يالسه مثل حالاتي ايام وبتعدي باذن الله
انا يومي تمبالقوه اليوم وربي يصبرني على باجر خلاص صرت ما ابا اكل لحوم شهر كامل !!!
شكلي بدورلي رجيم نباتي هههههههههه جد يا ينات حامت جبدي من الحوووووووووووم :(
والواجب خلصت جزء ونص !!! يارب سهل علي يا بنات ادعولي مب شرط كتابه في صدوركم
ان الله يسهل علي واخلص اشوفكم باجر باذن الله
وحركي الجزء الاعلى من الجسم وانتي يالسه مثل حالاتي ايام وبتعدي باذن الله
انا يومي تمبالقوه اليوم وربي يصبرني على باجر خلاص صرت ما ابا اكل لحوم شهر كامل !!!
شكلي بدورلي رجيم نباتي هههههههههه جد يا ينات حامت جبدي من الحوووووووووووم :(
والواجب خلصت جزء ونص !!! يارب سهل علي يا بنات ادعولي مب شرط كتابه في صدوركم
ان الله يسهل علي واخلص اشوفكم باجر باذن الله
مساااااء الخير
ام جنى
الله يخلي لك الوالدة ويطول بعمرها على طاعته
ام ياسر
الكسل والخمول أسبابه كثيره يمكن ماتشربين ماء كثير
او معك نقص فيتامينات او إجهاد
ام جنى
الله يخلي لك الوالدة ويطول بعمرها على طاعته
ام ياسر
الكسل والخمول أسبابه كثيره يمكن ماتشربين ماء كثير
او معك نقص فيتامينات او إجهاد
الصفحة الأخيرة
مساء الخير يا ذهبيات
اشحالكن
ام ياسر الف سلامه عليك ما تشوفي شر
أجر وعافيه يارب
مهاجره لا تيأسين انتي خفيتي واكيد حاسه بملابسك وحركتك
إنك نقصتي اذن الوزن ماهو مقياس
بالعكس بيعطيك دافع اقوى
ربي يوفقك وتوصلين لهدفك من غير شر
كوكو ياكوكو
انا مثلك يا ثابت يا نازل شي بسييييييييييييييييييييييييييييييييييط
وهالأيام مع الحر الله المستعان ابداً ما قبلت المشي
صرت ادوخ ويجيني غثيان لما امشي عالسير
الصيف داخل علينا لسى وانا ما تحملت
اجل اشلون لما نصير بعززززززززه والشمس وسط السماء
اللهم اجرنا من نار جهنم :(
اليوم كان جداً حلو
حاولت امشي قد ما اقدر على الدرج
وانا بالدوام
طول اليوم طالعه ونازله
والمويا طبعاً ما خليتها
الفطور كان تمام
والغداء تمام
وبالنسبة لكريم الزنجبيل الي احطه ع جسمي
والله اعلم انه جاب فايده
مدري كيف افهمكن بس احس جسمي متغير
ويارب يارب يارب انحف لين اوصل الوزن الي براسي
بدون أي مشااااااااااااااااااااكل
خايفه يصير لي شي واتعب امي معايه
دايم تنصحني واحسها خايفه علي موووووووووت
ربي يحفظها ويخليها لنا