هلا بنات
كيف الاحوال
اليوم الحمد لله تمام بس ماشربت مويا كثير
وماسويت رياضه لان كان عندي شغل بالبيت ووجعتني رجلي من الوقفه
العنايه حنا للشعر
وترطيب الجسم
شتوته
خذي الكريمات لصيدلي ثاني علشان تتاكيدين من كلامه
وانتبهي لنفسك
الله يحفظك
maha-k
•
صباااح الخيرات
المنتدى اليوم جننني مايفتح ماادري ليش ؟؟
شتوته
اتوقع الصيدلي ماله مصلحه يكذب عليك
ابحثي بالنت عن الكريمات اللي وصفهالك قبل لاتستخدميها وباذن الله راح تلاقي نتيجه حلوة
المنتدى اليوم جننني مايفتح ماادري ليش ؟؟
شتوته
اتوقع الصيدلي ماله مصلحه يكذب عليك
ابحثي بالنت عن الكريمات اللي وصفهالك قبل لاتستخدميها وباذن الله راح تلاقي نتيجه حلوة
يومياتي ليوم الاحد
ف/ع زبادي خ د
الضحى 3تمرات وقهوة
غ/2م ملوخيه وربع دجاجه وع زبادي
المغرب ك نسكافيه
ع/ربع ساندوتش دجاج
الرياضه
اكتفيت بشغل البيت وزياده معي صدااااااااع مااقدراضغط على نفسي بزياده مجهود رياضي
العنايه
قناع الزبادي للوجه وسنفره للجسم وحمام زيت لشعري وترطيب
ف/ع زبادي خ د
الضحى 3تمرات وقهوة
غ/2م ملوخيه وربع دجاجه وع زبادي
المغرب ك نسكافيه
ع/ربع ساندوتش دجاج
الرياضه
اكتفيت بشغل البيت وزياده معي صدااااااااع مااقدراضغط على نفسي بزياده مجهود رياضي
العنايه
قناع الزبادي للوجه وسنفره للجسم وحمام زيت لشعري وترطيب
هلا خواتي..صباح الخير
بالنسبه لجدولي يوم الاحد فكان
سناك الساعه 8//حبه من علكه نوفا4سعره
ف الساعه 9 الا ربع//بالحوزه فطيرهجبن بالزعتر400عصير تفاح 100سعره
ستاك الساعه 12الاربع // تفاحه اصفر 37 سعره
غ الساعه 2// فطيره جبن بالزعتر450 ونصف عصير تفاح 50 سعرهوخياره 7 سعره
سناك // ……
ع الساعه 8 // 3 ملاعق لبنه بينار 111 وواحد خبز بر130 وعصيرتفاح100 و6حبات زيتون 48.3 سعره
سناك الساعه 10 الا ربع // شاي احمر وملعقه صغيره سكر اسمر20سعره
بالنسبه لجدولي يوم الاحد فكان
سناك الساعه 8//حبه من علكه نوفا4سعره
ف الساعه 9 الا ربع//بالحوزه فطيرهجبن بالزعتر400عصير تفاح 100سعره
ستاك الساعه 12الاربع // تفاحه اصفر 37 سعره
غ الساعه 2// فطيره جبن بالزعتر450 ونصف عصير تفاح 50 سعرهوخياره 7 سعره
سناك // ……
ع الساعه 8 // 3 ملاعق لبنه بينار 111 وواحد خبز بر130 وعصيرتفاح100 و6حبات زيتون 48.3 سعره
سناك الساعه 10 الا ربع // شاي احمر وملعقه صغيره سكر اسمر20سعره
الصفحة الأخيرة
الفطور حبتين برتقال صغيره
الغداء حبتين برتقال صغيره
سناك فنجال قهوه عربي
العشاء كاسه عصير اناناس وكيوي
حطيت خلطه الجسم زيت الزيتون جلست فيها 5ساعات وساعه رياضه ..
تحممت وحطيت كريمات الجسم وغسول الوجه وكريم الليل ..
بكره اذا جيت من الدوام راح انقع رجولي واسويها بالحجر وبرطبها بفازلين ..
واستخدم زيت الخروع لاضافر اليدين ..
المويه شربت 7او 8كاسات .
وانتهت يومياتي ويارب يفرحنا بعد اسبوع بالنتايج ..
نتقابل بكره على خير باذن الله ..