هلا بيش زود>>>>>ياذكرى الياسمين
تسلمين
السلام عليكم كيفكم ياحلوات
مهوي ولمليارديه بزنس الكريمات صارت عندي وكلمت اكثر من صيدليه وسالتهم قالو لي انها مفيده للبشره ومالهاضرر باذن الله ونتايجها ان شاء الله مضمونه ..
والحين جالسه ابحث عنها ربي يسعدكم ان شاء الله ..
اقولكم يومياتي كامله لانو انا كمان النت تعبان عندي ههههه
الفطور نص علبه زبادي
الغدى علبه زبادي
العشى عصير اناناس وكيوي
حطيت الزيت وسويت رياضه مشي ساعه ونطيت 100مره
غسول الوجه بالصباح وكريم الصباح
تحممت وحطيت كريم الترطيب والتفتيح
وغسول الوجه وكريم الليل
نقعت رجولي بمويه دافيه وفركتها بالحجر وحطيت فازلين لها ...
وذي يومياتي ويارب يصبرني ماوقف على الميزان وان شاء الله اشوف نتيجه حلوه ..
شدو حيلكم على راي ذكرى نبغى نكون سمبتيك ومزز
*_~ فمان الله
مهوي ولمليارديه بزنس الكريمات صارت عندي وكلمت اكثر من صيدليه وسالتهم قالو لي انها مفيده للبشره ومالهاضرر باذن الله ونتايجها ان شاء الله مضمونه ..
والحين جالسه ابحث عنها ربي يسعدكم ان شاء الله ..
اقولكم يومياتي كامله لانو انا كمان النت تعبان عندي ههههه
الفطور نص علبه زبادي
الغدى علبه زبادي
العشى عصير اناناس وكيوي
حطيت الزيت وسويت رياضه مشي ساعه ونطيت 100مره
غسول الوجه بالصباح وكريم الصباح
تحممت وحطيت كريم الترطيب والتفتيح
وغسول الوجه وكريم الليل
نقعت رجولي بمويه دافيه وفركتها بالحجر وحطيت فازلين لها ...
وذي يومياتي ويارب يصبرني ماوقف على الميزان وان شاء الله اشوف نتيجه حلوه ..
شدو حيلكم على راي ذكرى نبغى نكون سمبتيك ومزز
*_~ فمان الله
يا عمري يا شتاااات .. الله يقويك .. حلوو يومك ..
نجي لذكرى .. بسم الله نبدأ
طبعا قلت لكم الفطور كان سبع حبات تمر و كوب لبن ذولي 5 نقاط
الغدا كان كوب رز باللبن تقريبا 5 نقاط
العشا اتعشيت مثريه مع القهوة لما اتقهوى ابو الشباب كمان نقاطها 6 يعني كل نقاطي اليوم 16 نقطه و لله الحمد ..
نزلت الدرج و طلعت عشر مرات
نجي لذكرى .. بسم الله نبدأ
طبعا قلت لكم الفطور كان سبع حبات تمر و كوب لبن ذولي 5 نقاط
الغدا كان كوب رز باللبن تقريبا 5 نقاط
العشا اتعشيت مثريه مع القهوة لما اتقهوى ابو الشباب كمان نقاطها 6 يعني كل نقاطي اليوم 16 نقطه و لله الحمد ..
نزلت الدرج و طلعت عشر مرات
شغل البيت تقريبا ساعتين ..
بالنسبه للعنايه .. عملت حمام زيت لشعري و انا اشتغل ساعتين بالبيت .. و لما اتحممت عملت تقشير لجسمي و بعدها رطبت بزيت جونسون اند جونسون .. و دهنت رجولي بفازلين و لبست عليهم كيس و شراريب .. و عليهاا لحد الان ..
الحمدالله عزيمتي قويه و ان شا الله يوم الاربعاء يكون عندي ميزان و يارب اكون نزلت لو نص كيلو انا راضيه .. بس يتحرك وزني نزول ..
و الله يوفقنا و اياكم و تنزل اوزاننا و نستمتع باللبس و الكشخه و احنا بعافيتنا و صحتناا
بالنسبه للعنايه .. عملت حمام زيت لشعري و انا اشتغل ساعتين بالبيت .. و لما اتحممت عملت تقشير لجسمي و بعدها رطبت بزيت جونسون اند جونسون .. و دهنت رجولي بفازلين و لبست عليهم كيس و شراريب .. و عليهاا لحد الان ..
الحمدالله عزيمتي قويه و ان شا الله يوم الاربعاء يكون عندي ميزان و يارب اكون نزلت لو نص كيلو انا راضيه .. بس يتحرك وزني نزول ..
و الله يوفقنا و اياكم و تنزل اوزاننا و نستمتع باللبس و الكشخه و احنا بعافيتنا و صحتناا
الصفحة الأخيرة
ع العمووم نجي لجدولي امس .. يوم الاحد
طبعا صحيت مع عيالي الساعه 5 ونص و شربت ع الريق مويه دافيه و لبست اولادي و فطرتهم وراحو مدارسهم و زوجي راح العمل . .. و فطرت بعدهم 7 حبات تمر و كوب لبن .. و قارورة مويه بعدها نزلت و طلعت الدرج تقريبا عشر مرات مو فاكرة كم العدد بس طلعت و نزلت لحد ما تعبت...
الغدا كان و لله الحمد كمان 7 حبات تمر و كوب لبن .. بعدهاا نظفت المطبخ و كذا ..
بعد المغرب طبعا قهوة بدون شي معاها .. و بعد صلاة العشا لبن و تمر .. << كاني قلبت رجيم اللبن و التمر .. ترا مو مقصوده بس مع الجوع احس اني مره اشتهي التمر و اللبن .. بس حاسبه نقاطهم ..
بعد ما اتعشيت كان عندي ملابس و غسلتهم و نمت ع الساعه 12 و اليوم لما صحيت نفس الطريقه فطوري كان كوب مويه دافيه ع الريق و من ثم تمر و لبن ..
و شوي ان شاء الله راح امشي و بعدها باخذ حمام ساوناا .. و بالليل راح اكمل اليوميات او بكرا الصباح ..
يعطيكم الف عافيه يا رشيقااات ..
شدووا الهمه لحد يكسل نبغى تجي الاجازه و تجسامناا سمبتيك ... مزز .. :D;)