هلا بنات صباح الخيرات

يومياتي ليوم الاربعاء:::

سناك الساعه8//علك نوفا 4سعرات

ف الساعه 9//بالحوزه فطيره لبنه 304سعره وعصير تفاح 100سعره

ستاك الساعه//..............

غ الساعه 1// 2 سندويش فلافل 300سعره وخياره 7سعره ونصف عصيرتفاح50 سعره

سناك الساعه //قطعه حلى صغيره جدا طولها انش 25سعره

ع الساعه7 // 5 ملاعق لبنه بالجبن185 سعره وواحد خبز 230سعرهو عصير تفاح100سعره وخياره7سعره

سناك الساعه// عود واحد من البطاطس المقلي 16سعره
<<<اقنع حالي يعني^^...

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مساء الخير
كيفكم
صديقاتي ورفيقات دربي في مشوار الرشاقة والجمال ههههههههههه


علومكم وش مسويات
طمنوني كيف ايامكن
ان شاء الله كلها تمام


واعتذر لأني ماصرت اخش كثير هنا
انشغلت والنت ما يساعد ابد
بس ابشركن الحمدلله ماشيه تمام في الرجيم والرياضه


مابقى الا اليوم وبكره نقيس
الله يستر ويعديها على خير


قولوا آمين

سلامتك يامليارديره بزنس ماتشوفين شره ..

ذكرى الياسمين حملي تطبيق عالم حواء حلو كثير وسهل وتستخدمينه مثل تطبيق الواتس بسهوله وتظيفي صور واي شيء تحبي

السلام عليكم ورحمة الله

عزيزاتي .. فضلا الاطلاع على قوانين القسم والتجمعات
قبل اضافة اي رد
والتعاون معنا في الابلاغ عن اي مخالفة

تكرار المخالفات دون تعاون منكن سيؤدي الى اغلاق التجمع

يمنع منعا باتا وضع حسابات انستغرام عامة او خاصة
يمنع طلب عمل قروبات خارج المنتدى
ومن تتكرر منها المخالفة تتعرض لايقاف معرفها

اتمنى لكن التوفيق وان يبلغكن الله أهدافكن

ملاحظة - التنبيه عام لجميع التجمعات



╔╣█╠قوانين قسم الصحة والتغذية والتجمعات - تنبيه بالايقاف لطلبات القروبات خارج المنتدى


║▌║│█║▌║ تجمعات الرشاقة واللياقة ( القوانين / الفهرس )ضعي طلبك هنا ║▌║│█║▌║

السلام علييييييييييييييييييييييكم

مسائكم خيرا يا رشيقات المستقببببببببببببببببببببببببببببببببببل

حبيباتي اتمنى التقيد بالقوانين عشان ما يغلقون موضوعنا

ممنوع طلبات القروبات خارج المنتدى شوفن الشروط

اسفه على التاخير والغياب

تقرير الاسبوع

الرجيم تم

الرياضه تم ما عدى يومين

العنايه 20%

باجر المفروض يوم مفتوح بس بكمل ان شاء الله

اخر مره اتاخر عنكم كانت ظروووف اجباااريه

الحين برجع اشوف الي فاتن

لي عوده