تقيمي الاسبوع الماضي
العنايه ضعيف
الرجيم جيدجداا
الاسبوع هذا باذن الله راح ابدا جد الله ييسرامري
خاااصه اني ريحت نفسي يومين من الرجيم والرياضه
امس رحت لمطعم صارلي 4شهوووووور حارمه نفسي من الطلعات عشان الرجيم
لكن على كلام مارين نجتهد احسن من نهمل انفسناااااا وثبات الوزن ارحم من الزيااااااااااااااده

السلام عليكم صباح الخير جميعا

اشحالكم يا ذهبياااااااات

مهويه صباح الخيررررر اسفرت وانووورت يالغاليه والحمدلله ان الوزن ثابت مب زايد

وعليكم السلام شتوته ههههه قولي جذيه من الاول الله يارب يطلعج احلى عروووس اجتههههدي ماشي بقا لا تتكاسلين

وعليكم السلام يا ورود صباحج ورد ههههههههههههههههههه شوفي انا من كثر ما قرية عرفة ان اهم عنصرين الملفوف
والكرافس لقيت اكثر من نوع في النت الي معاها ماجي والي معاها شعيريه !!! فقلت يا بنت بما ان يومج خضااااار سوي
كل يوم شوربه احط ماي في القدر اضيف شويه كراس ماكثر شويه فاصوليا مقصصه صغار صغار وعند النضج اضيف
الملفوف مع الملح والبهار واشرب وكل مره استبدل الفاصوليا بشي اخر عشان اغير النكه اعرف مب هيه الشورربه الحارقه بحذافيرها بس لان خلاص جدا تعبت من الرجيم ولا اقدر اجبر نفسي على شوربه بمكونات كثيره تسد النفس احس
هالرجيم سببلي اكتئاااااااب :( من الحين اقول مستحيل اعيده الا اذا نزلت في الاسبوعين 10 كيلو وهذا مستحيل تخيلي كرهته :( الم نفسي وحرمان شديد يادي الى اكتئاب

صباح الخير ام ياسر ماعليه الغاليه ثابت ولا يكون زايد باذن الله ينزل الاسبوع الياي شو صحج الحين ان شاء الله افضل

صباح الخير السمره الحنونه ربي يجزيج الجنه على الدعاء الطيب

صباح الخير يا ميمو بالعافيه ياقلبي نحتاج نريح يومين مرات من كل شي ونحتاج ناكل لين نشبع عشان مقدر نرجع بعزيمه قويه ونواصل يا انا ناويه نيه قشرى في اليوم المفتوح هههههههههه يارب يطوي الوقت ويقربه باذن الله يالله خلي الاسبوع
القادم اسبوع الانجازاااااات

صباح الخير امل ربي يسلم قلبج على الكلام الحلوووو واسعدني ردج العفو ياقلبي

هلا بيكم كلكم.اخباركم خواتي


1_اكومارين ((اتبع نظام 12 في 12 عند الانتهاء بوزن))

2_مليارديره بزنس 500ج
3_ورود الايمان 500 جرام
4_شتوته الوزن كل عشره ايام مبدئيا جيد اسبوعي
5_نجوم 22 نزلت 100 جرام بس ��
6- المهاجرة بإحساس النزول كيلو الحمدلله
7 _ maha-k ثابت
8- ام ياسر ثابت
9-امهم كلهم* 600 جرام ولله الحمد

يسعد لي مساكم 
ههههههههه كوكو اتوه ماعرف اوصف واشرح 
يومياتي امس كلها تمام الحمد الله واليوم اخر اليوم اقولكم يومياتي ...

مساء الخير لاحلى ذهبيات معليش عذروني مشغوله هاليومين
يوم وزنة كنت زعلانه من وزني بس لمى قست محيط الخصر ولقيته ناقص كثير عرفت انو مو بس الميزان الي يعطيك النتيجه