اللهم بك اصبحناوبك امسينا وبك نحيا وبك نموت واليك النشور
صبااااح الخيرااات
والمسرااااات
لاحلى ذهبياااااااات كسلاناااااااااااااات

صباحكم خييييييييييييييييير يا اجمل ذهبيااااااااااااااااااااااااااات

ميمو صباح الخير هيه والله التجمع نااااااااااااااااااااااام بس باذن الله بيصحى والحمدلله مر يومج على خيرررررر

انا باذن الله بيكن اليوم اليوم المفتوح بدال باجر ومن السبت بغير الرجيم سعرات بس نوع اخر ان شاء الله

وزني ثابت كما هوه !! الحمدلله على كل حال

نجوم صباح الخيررررر اشحالج وشو اخبار الرجيييييييم البنات انشغلت والله العالم ؟؟ نحن بنستمرومع الوقت

بيرجعن ان شاء الله

السلام عليكم
كيف حالكم ؟؟
شكل ماعاد فيه احد اناادخل واسلم والنااااس خافت من كوروناااا
ورجعت تاااكل
ههههههههههههههه
ووووينكم
ليش اختفيتوااا ؟؟
ياااقلبي كلنا نخبص وتصير عندنا ظروف ماعاد نقدر نكمل رجيم لكن تخبيص يوم وظروف يوم
المفروض ماتخلينا نستسلم ابدااااااااااااااااا
اليوم
ولدي الصغنون تعبان وسهرانه مانمت الا8الصباح وبعدها ولدي الثاني انكتم العصر
مع اجواء الرياض اليوم غبااار
والحمدلله على كل حااااااااال

يومي
الحمدلله تخفيف صح خبصت على العشاء اخذت حبه شاورما جيت تعبانه من المستشفى
المهم بكرا راح اوزن لان عندي اجتماع مع خواتي وابغى انبسط
الرياضه
المشي نصف ساعه

السلام عليكم جميعااااااااااا

صباحج خيييير يا ميموووووووووووو ربي يشفي عيالج انتبهي الجو بدى يتغير الحمدالله على كل حال:(

ما عليه برايهن بيرجعن صدقيني بيقرب العيد وبيروحن يقايسن وبينفجعن وبينا يرببببببببببببع

يومج ممتاااااااااااااااز ربي يوفقج ان شاء الله ونتريا الميزان باذن الله

انا الحمدلله خازت عني الدوخه والفجعه بعد رجيم 12 في 12 السعرات رتبلي شهيتي وباذن الله

من باجر بستخدم نظام سعرات مختلف من زمان سويته اذا تبين اكتبه يا ميمو بكتبه خفيف ولطيف

بخبرج شو صار قلت يا بنت شجعي عمرج روحي السوق وقايسي شي يعجبج !! رحت ودخلت محل

و خذت من القطعه 3 مقاسات مقاسي القديم ومقاس اصغر بدرجه ومقاسي الي اتمناه

دخلت غرفة القياس مقاسي القديم كان ضيييييييق قبل الرجيم( ال3 مراحل ) الحين !!!! مب حلو علي اللهم لك الحمممممممممد

المقاس الي اصغر بدرجه صار قيااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااسي الحمدلله الحمدلله الحمدلله

القياس الحلم

ما رضا ابدا يدخل فيني ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه بس تحمست ان شاء الله

ودعت قياسي القديييييييييم وهدفي يكون مقاسي اليديد علي ان شاء الله قبل العيد وسييييييييع علي

وانتقل لمقاس اصغر

احس هالحركه عطتني دفعه معنويه حلووووووووووووه طبعا ما اشتريت طلعت عندي امل اشتري قياس اصغر للعيد

ويااااااااااارب لك الحمد يمكن البعض يقول فرحانه بفقدان درجة من القياس بس انا حسيت اني سعيده اللهم لك الحمد لان ال3

مراحل كنا نسوي رياضه ورجيم على قدر استطاعتنا والحمدلله كان اجمل تجمع لانه خلانا نخطي خطوه للامام ويارب

يوم اخلص المرحله الاخيره اكون ناقصه مقاس كامل باذن الله كل وحده تسوي الحركه وتشوف كيف بتشجع

هدفي انقص 20 كيلو وان شاء الله بنقصهن باذن الله يااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااارب تساعددني