شتاااااااات
الله يوووووووووفقك ويسعدك ويوصلك الجسم الرشيق عاجلا غيراجل

صباح الخير
ووووووووين الناس ؟؟
هالاسبووووع خربتهاااا ؟؟
بدايه يووووووم السبت
راح ابدا برجيم اسامه حمدي من تشااااااااااااااااااااااااركني ؟؟
مع رياضه لمده ساااااااااااااعه
ونسوي برنامج للشعر والجسم
استغفرالله ووودي احلف على نفسي ماااقدرت امشي بالرجيم زين ؟؟؟
والمشكله فرصتي 3 اسابيع فقطططططططط
قبل الاجازه

السلام عليكم أخباركم بنات بشرو ان شاء الله كلو تمام

الحمدلله اموري تمام وناقصة 500 غرام

مليارديره الحال من بعضوه راح أسافر لأهلي بعد 3 أسابيع وربي خايفة يضيع تعبي على الفاضي جمعت الأهل كلها بلع في بلع :(

يسعد لي مساكم حبايبي..
انا خبصت يومين صح ما اكلت بس اذوق اذا انحط اكل قدامي ولقيت افضل رجيم الاناناس والكيوي على تخبيصي وزني ثابت ورجعت له من اليوم بأاذن الله اهتمامي بجسمي والرياضه تمام وماشيه عليهم الحمد الله 
مليارديره ياعمري انتي ربي يقويك وربي يسعدك ياروحي.
مهاجره ماشاء الله نقصتي انا ماوزنت مفجوعه حيل..
مليارديره ومهاجره وانا بعد قدامنا 3 اسابيع بدات فرصتنا تقل بالايام يلا نشد حيلنا انا حطيت ببالي انه باقي لي اسبوع على الزواج وانتو حطوا اسبوع وبتردون لأهلكم بالسلامه ان شاء الله اكيد لو حطينا انه بس المهله اسبوع بنشد حيلنا اكثر واكثر يارب يارب نوصل للي نتمناه..
هالاسبوع نظامي بيكون التالي بالرجيم..
مليارديه والمهاجره اقروا ذا موضوع من منتدى ثاني..













السلااام عليكم ورحمة الله وبركاااته 
كيفكم ؟؟
دبدوبااااات مامليتو من السمنه ونفسكم تودعونها للأبد من غير شر 
...............
انا كل ماادخل النت اجلس ابحث عن ريجيم يعجبني 
ومو اي نظام يخش مزاجي 
اتدلع بعد خخخخ
المهم اعجبني هالريجيم ونويت اسويه 
وهو معروف بريجيم الانانااااس والكيوي 
طبعا اللي جربته وكتبته في منتدى ثاني تقول وتحلف انها نحفت 12 كيلو 
مدته هو 8 ايام فقط !!!
طبعا وناااااااسه 
بكتب لكم الريجيم واكيد الاجسام تختلف من شخص لشخص 
بس لو انحف نص اللي نحفته هي يعني 6 كيلوو ب 8 ايام نعمه كبيره 
و12 ياااااااااااااااااااااااااي اكبر نعمه بودع معها كلمة الريجيم 
اللي احسه مكتوب على جبهتي من انولدت << الحمدلله ع العافيه 
............................
المهم طولت عليكم <<< كتبت قصة حياتها خخخخ
...........
الريجيم يعتمد على عصير الاناناس والكيوي في حرق الدهون
وطريقة العصير كالتالي :
كاس عصير اناناس بدون سكر او مواد حافظه( اللي اعرفه سيزر وندى ويقولون فيه انواع كثيره المهم بدون سكرررر)
حبتين كيوي مقشره ومقطعة 
عصير ليمونه (وممكن يحذف )
وبالخلاط لحد مايختلطو مع بعض 
(( العصير يؤخذ بدل وجبة العشاء في كل الايااااام ))
والنظام للفطور والغداء كالتاااالي :
اليوم الاول والثاني :الفطور : نص تفاحه + قهوة او نسكافيه او لاتيه بدون حليب او سكر (وممكن سكر ريجيم )
الغداء :تفاحتين 
العشاء >> مثل ماقلنا بالاول عصير الاناااناس والكيوي 
اليوم الثالث والرابع :
الفطور: نص علبة زبادي +قهوة او نسكافيه او لاتيه بدون حليب او سكر (وممكن سكر ريجيم )
الغداء : علبة ونص زبادي 
العشاء >> مثل ماقلنا بالاول عصير الاناااناس والكيوي
اليوم الخامس والسادس :
الفطور : قهوة او نسكافيه او لاتيه بدون حليب او سكر (وممكن سكر ريجيم )
الغداء : خس بأي كمية 
العشاء >> مثل ماقلنا بالاول عصير الاناااناس والكيوي
اليوم السابع والثامن:
الفطور :قهوة او نسكافيه او لاتيه بدون حليب او سكر (وممكن سكر ريجيم )
الغداء : 2 صدر دجاج او نفس الكمية لحم (مسلوق او مشوي بدون جلد او زيت)
العشاء >> مثل ماقلنا بالاول عصير الاناااناس والكيوي
.............................. ........
هذا هو الريجيم اللي اتبعته الاخت في المنتدى اللي نقلت منه 
وزنها كان 65 (يعني مو كثير) ونقصت ل 53 
اكيد كثير بيقولون قاسي ويرجع بسرعه ومو صحي وصعب 
بسسسسس 
((وش اللي حدك على المرررررر (طبعا) اللي امررر منه ))وماااانبي اعمارنا كلها تروح من ريجيم لريجيم 
انا ناوية اجربه هاليومين ان شاء الله 
واللي عندها قوة وعزيمه وتحب التجارب تجربه 
...............