صباح الخير
كيف حال الرشيقاات
اخباركم مع الاختبارات
بالتوفيق للجميع
maha-k
•
السلام عليكم كيفكم ياذهبيات عساكم بخير واخيرا. فتح لي المنتدى ياربي لك الحمد
انا من يوم السبت بديت اقسى على نفسي اهتمام ورياضه ورجيم والحين اقولكم يومياتي
من يوم السبت سويت 3 ايام رجيم موز ومويه وقهوه عربي لانها تسد جوعي
ونقصت فيهم كيلو ونص وصار وزني 81،400قرام الدوره موعدها ذي الايام بس متاخره
واليوم اخذته راحه وبكره الخميس بسوي 3 ايام موز مره ثانيه وبعدها 3 ايام برتقال و3 ايام اناناس
ذا بالنسبه للرجيم الحمد الله مابتراجع فيه.
الرياضه ارقص مرتين باليوم ساعه ونص او ساعتين مقسمه مرتين رقص شرقي على تمارين زومبا وباذن الله بستمر على كذا..
الاهتمام بجسمي اصحى من النوم اتروش بصابونه خاصه للجسم واحط كريم المناطق الحساسه وكريم للجسم وكريم للوجه ذا بعد اقوم من النوم وقبل انام بالليل او الفجر اخذ شاور بالصابونه واحط نفس الكريمات بس اضيف كريم التقشير ركب واكواع والحمد الله مستمره عليه.
الشعر بس اكتفيت بالفاشكول مرتين بالاسبوع..
ذي يومياتي للايام اللي فاتت وسلامتكم...
انا من يوم السبت بديت اقسى على نفسي اهتمام ورياضه ورجيم والحين اقولكم يومياتي
من يوم السبت سويت 3 ايام رجيم موز ومويه وقهوه عربي لانها تسد جوعي
ونقصت فيهم كيلو ونص وصار وزني 81،400قرام الدوره موعدها ذي الايام بس متاخره
واليوم اخذته راحه وبكره الخميس بسوي 3 ايام موز مره ثانيه وبعدها 3 ايام برتقال و3 ايام اناناس
ذا بالنسبه للرجيم الحمد الله مابتراجع فيه.
الرياضه ارقص مرتين باليوم ساعه ونص او ساعتين مقسمه مرتين رقص شرقي على تمارين زومبا وباذن الله بستمر على كذا..
الاهتمام بجسمي اصحى من النوم اتروش بصابونه خاصه للجسم واحط كريم المناطق الحساسه وكريم للجسم وكريم للوجه ذا بعد اقوم من النوم وقبل انام بالليل او الفجر اخذ شاور بالصابونه واحط نفس الكريمات بس اضيف كريم التقشير ركب واكواع والحمد الله مستمره عليه.
الشعر بس اكتفيت بالفاشكول مرتين بالاسبوع..
ذي يومياتي للايام اللي فاتت وسلامتكم...
السلام عليكم كيفكم ياذهبيات عساكم بخير واخيرا. فتح لي المنتدى ياربي لك الحمد انا من يوم السبت بديت اقسى على نفسي اهتمام ورياضه ورجيم والحين اقولكم يومياتي من يوم السبت سويت 3 ايام رجيم موز ومويه وقهوه عربي لانها تسد جوعي ونقصت فيهم كيلو ونص وصار وزني 81،400قرام الدوره موعدها ذي الايام بس متاخره واليوم اخذته راحه وبكره الخميس بسوي 3 ايام موز مره ثانيه وبعدها 3 ايام برتقال و3 ايام اناناس ذا بالنسبه للرجيم الحمد الله مابتراجع فيه. الرياضه ارقص مرتين باليوم ساعه ونص او ساعتين مقسمه مرتين رقص شرقي على تمارين زومبا وباذن الله بستمر على كذا.. الاهتمام بجسمي اصحى من النوم اتروش بصابونه خاصه للجسم واحط كريم المناطق الحساسه وكريم للجسم وكريم للوجه ذا بعد اقوم من النوم وقبل انام بالليل او الفجر اخذ شاور بالصابونه واحط نفس الكريمات بس اضيف كريم التقشير ركب واكواع والحمد الله مستمره عليه. الشعر بس اكتفيت بالفاشكول مرتين بالاسبوع.. ذي يومياتي للايام اللي فاتت وسلامتكم...السلام عليكم كيفكم ياذهبيات عساكم بخير واخيرا. فتح لي المنتدى ياربي لك الحمد انا من يوم السبت...
مارين ياعمري ربي يسهل عليك اختباراتك واهم شي تعدي ازمه الاختبارات هلى خير وترجعين بنشاط ربي يوفقك يارب وتجيبي معدل حلو
المهاجره ومليارديره ومهاوي
يلا شدو الهمه ربي يقوينا يارب وان شاء الله نفرح بنزول اوزاننا والوصول للمثالي قريب
ربي لايحرمني منكم ومن دعاويكم لي انتو خوات لي بالدنيا وربي يجمعني فيكم بالدنيا والاخره
احبكم فرنداتي
المهاجره ومليارديره ومهاوي
يلا شدو الهمه ربي يقوينا يارب وان شاء الله نفرح بنزول اوزاننا والوصول للمثالي قريب
ربي لايحرمني منكم ومن دعاويكم لي انتو خوات لي بالدنيا وربي يجمعني فيكم بالدنيا والاخره
احبكم فرنداتي
اللهم بك اصبحنا وبك امسينا وبك نحيا وبك نموت واليك النشوووووور
صباااح الخيرااااااات والمسرات
كيف حالكم ياذهبيات ؟؟
للاسف هالاسبوع وقفت رجيييييييم
ماشاءالله تبارك الله الاسبوع هذا عندي ضيووووف ومو قادره امسك نفسي
ولاحتى اسوي رياضه
باذن الله اخلص من ضيوفي الجمعه وارجع للرجيم مابقى شي على الاجازه
صباااح الخيرااااااات والمسرات
كيف حالكم ياذهبيات ؟؟
للاسف هالاسبوع وقفت رجيييييييم
ماشاءالله تبارك الله الاسبوع هذا عندي ضيووووف ومو قادره امسك نفسي
ولاحتى اسوي رياضه
باذن الله اخلص من ضيوفي الجمعه وارجع للرجيم مابقى شي على الاجازه
الصفحة الأخيرة
اخباااركم ؟؟؟
ووووووووين الناس صارلي يومين مادخلت قلت اللحين كلهم سجلوا يومياتهم وانا اللي
غايبه
شتاااااااااااااااات -المهاااجره
ياااهلا وغلا
الله يرزقنا الرشاااااقه عاجلا غير اجل