اهاا شكرا مارين انتظرك:)

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
صباح الهمه والنشاط صباح الرشاقه

نبداء اليوم على بركه الله
اول ماقمت من النوم سويت رياضه مشي وشوي تمارين للخصر والظهر واليدين
وسويت رياضه الدرج 10 دقائق ( يارب عساني استمر مااتكاسل
ويعدها شربت 1 ماء
وليمون مع زنجبيل
وسويت لي قشر قهوه مع زنجبيل وشمر وقرنفل
والحين ابفطر فول
شعر البارح زيته في كشير دهني + زيت النارجيل
والبشره رطبتها بزبده الكاكاو
ان شاء الله اكمل لكن بقيه يومي

اسف لم استطع البارح ان ادخل يومياتي كنت مشغوله
اليوم التاني =دشتي
الافطار =بيض وجبنه
الغداء=دجاج مشوي وبروكلي وبندوره وفلفل
العشاء=دجاج مشوي وجبنه
حاس حالي كترت جبنه
استخدمت على الدجاج دبس رمان هل هو ممنوع في دشتي اللي عندها تعطيني فكره والشطه كمان عل هي ممنوعه

مرحبا اختي عجبني موضوعك كثير والفكره حلوووه وايد انا لسه عضوه جديده واحوس بالمنتديات ماعرف شي ياريت قبلي صداقاتي علشان اتواصل معكي واشترك بالقروبl

السلام عليكم يا حبيبااااااااااااااااااااتي

ماشاءالله تبارك الله حمااااااااااااااااااااس

يارب حققلنا مرادنا يارب بنات اتخيلن اليوم 3 يوم ماشاءالله خلاص بيخلص الاسبوووووووع

انا دخلتل بسرعه برد عليكم وحده وحده بعد الجامعه ان شاء الله

بس حبيت ارد على السريع على مون ولمعة احاسيس عشان ما اتاخر عليهن

واتشرف بصداقتج يا لمعه اصفه يوم فتحت الجهاز بالغلط من السرعه اغلقت النوافذ بس ارد بضيفج في قائمة الاصدقاء

اكييييييييييييييييد يا قلبي تقدرن تشتركن بس نبا حمااااااااااااااااس ونشاااااااااااااااااااااااط

ننتظر يومياتج

برد عليكم يا حبيباتي وحده وحده باذن الله وبكتبلكم شي حلو تعلمته اليوم من صديقتي

ربي يجزيها الجنه احب الناس الي فيهم خير

بس الحين ما عندي وقت اعذروني اشوفكم على خييييييييييييييييييييييير بعد الجامعه دعواتكم الطيبه