كوبونات الراقية تسجيل الدخول

مليارديره بزنس
مليارديره بزنس •
مسااااء الوووورد
مارين
والله صادقه دوكان يبغى انتظام لكن انا راضيه عن نفسي لان لي شهر وانااغلب اكلي تمرفمعطيه نفسي كم يوم تهئيه لدوكان
مع العلم اني احاول التزم
حلوة طريقه النخاله مع الحليب لكن انا اضيف النخاله للبان كيك
طريقه البان كيك (واحيانا اصلحه مثل التورتيلا واحشيه )
بيضه _فنجال القهوة حليب بودره ق د -ملعقه ونصف نخاله الشوفان -سكر دايت (واذا تورتيلا احذفه )
وذره بكنج بودر -فانيليا
مليارديره بزنس
مليارديره بزنس •
يومياتي ليوم الثلاثاء
على الريق 2ك ماء
ف/ك حليب خالي الدسم وبيضه
الضحى ك نسكافيه
غ/سمك مشوي
المغرب طالعة واخذت ك كابتشينو بدون سكر
ع/ماااااااافيه لان معدتي تعبانه
الماء لترونصف
الاعشاب 4ك
العنايه اليوم ترطيب للجسم
الرياضه المشي السريع وتمارين الزنود ونط الحبل 50مره
مليارديره بزنس
مليارديره بزنس •
رشيقاااااااااااااااااات
سؤؤؤؤؤاااااااااال ؟؟
تتوقعون النسكافيه تثبت الوزن ؟؟وزني لي فترة ثاااابت
مع العلم الفتره هذي لازم اشرب كاس
مع ان اغلب الاخصائين يقولون تساعد على الحرق
maha-k
maha-k •
شتات انسان شتات انسان :
ذا الجهاز مابحبوهوش قاته خيبه وجلستفيهم >جلست فيهم  وقكعه >قطعه اتخمس لاقسم اقصد اتحمس  ه‍ههههههههههههههههههههه لين اتعود عليه بترجم لكم 
ذا الجهاز مابحبوهوش قاته خيبه وجلستفيهم >جلست فيهم  وقكعه >قطعه اتخمس لاقسم اقصد...
هههههههه جالسه اترجمين لنا اخطائك
ياحبي لك
maha-k
maha-k •
مليارديره بزنس مليارديره بزنس :
رشيقاااااااااااااااااات سؤؤؤؤؤاااااااااال ؟؟ تتوقعون النسكافيه تثبت الوزن ؟؟وزني لي فترة ثاااابت مع العلم الفتره هذي لازم اشرب كاس مع ان اغلب الاخصائين يقولون تساعد على الحرق
رشيقاااااااااااااااااات سؤؤؤؤؤاااااااااال ؟؟ تتوقعون النسكافيه تثبت الوزن ؟؟وزني لي فترة ثاااابت...
هلا مليارديره
اذا النسكافيه خالي من الكافيين عادي
ومادام معدتك توجعك احذفيها هالفتره عالاقل واخذي مكانها حليب طازج خالي الدسم اشربيه بااارد يهدي المعده
واشربي نعناع
والله نفس معاناتي الحموضه مسببه لي قلق
والجمعه الماضيه شربت قهوه كم فنجان والله اني الى الان تعبانه
الف سلامه عليك ياقمر