اللي أعرفه إن ثمر البطاطا يحتوي على فيتامينات مهمة جداً للجسم إلا أنه عالي بالنشويات ويفضل أن يؤكل مشوي أو مسلوقعلى أن يكون مقلي يعني بالهرم الغذائي يصنف مع الخبز والأرز والمكرونة
ويحتاج الفرد البالغ من 70 - 100 جرام نشويات يومياً اللي تعادل رغيف خبز بس مادري كم تعادل من البطاط
أتمنى أن أكون قد أفدت وسامحينا عالقصور
¨°o.O (( رابطة المتحزمات)) O.o°"
متابعة النقاش، صفحة 1,627