حلا نجد
ياهلا وسهلا بالحبايب نورتي الرابطة وصدقيني بتنبسطين معانا موووووووووووت

منننننننننننننننننننننننننننك لله يازووف

مش لانك فكرتيني بالمخلل لاه دي خلاص حقبه وراحت لحالها ..

لانك شهييتني موت على الاقط ده .. متخيلاه حاجه كده زي الزبادي بس متجمد شويه وطعمه حامض .. والله ريقي جري .. منك لله ربنا يرزقك باكل حلو سخن مربرب بيقطر دهن وتبقي هتموتي عليه بس يقولوا لك بلاش عشان الدايت ..

آآه يابطني..

بقترح نسمي الرابطه رابطه المحرومين .انا خلاص مت من الجوع .. كله منك يازوف ربنا يسامحك ويرزقك بعلبه زبادي لاتغني ولا تسمن من جوع ..

شمتانه بقى مانا باكل دلوقت بس المشكله فين المعده الي تساعي ..

شلونكم بنات معلش بتجاوز الجميع وبجاوب على متحمسة .. مو غلط الواحد يقول إنه غلط لكن الغلط إن نتمادى بالغلط .. تصدقين أنا حياتي كلها ريجيم ودايت وما كان ينفع تدرين ليش ؟ لان يا ريجيم صارم ومضبوط يا خرابيط وفلتان عالآخر لأن كنت أقول خلاص خربت الريجيم ووهي خاربة خاربة خليني اعميها ومثل ماقالوا البنات مو نهاية العالم يا علبة روب ( زبادي) أو عصير أناناس وإذا أناناس فريش يكون أحسن .

الجو بالكويت كلش مو شي :( مرة غبار مرة هوا مرة حر جم يوم ما مشيت ومتضايقة حدي والمزاج اكس لأن الحلوة بتشرف على نهاية الأسبوع وبادية النفخة فيني

السلام عليكم
بنات شخباركم
ام عتريسة
شخبارج حبيبتي ان شاء الله بخير وين مؤشر الحمل يالله اضهريه عشان انشوف ولي عهد الرابطة متى بشرف وخفي من الموالح والحوامض وكثري من السكر عشان يطلع دمه زي مامته عسل امزح معاج
حلا نجد
هلا وسهلا فيج معانا ويا رب تستفيدين من الخوات واي سوال لا يردج الا لسانج نران بالشوفه
بنات
عجبني موضوع المشي والزبادي هذي الي انا كنت خاطري اشوفه على الرابطة مواضيع تغني الرابطه بامواضيع الي تخص الرجيم والدايت
المتسابقات
بنات انتوا ليحين مصرين على سالفت الوزن كل اسبوع ول اقتنعتوا بالاسبوعين
عوزة آخر كلام

بنات اتمنى تستفيدون من هذي المعلومات عن الفواكة
لكـــل مـــرض فاكهـــــهـ ~
________________________________________


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

لكل مرض فاكهه

تحتوي الفاكهة على أنزيمات ومعادن وفيتامينات واصباغ ومضادات أكسدة مختلفة تساعد في علاج الكثير من الحالات .
ولقد اخترت لكم بعض الأمراض الشائعة والفاكهة المناسبة لعلاجها .


1- فقر الدم:-

افضل فاكهة لعلاجه هي التين والبرقوق المجفف لاحتوائهما على معدن الحديد الذي يساعد على حمل الأوكسجين إلى أجزاء الجسم ويؤدي نقصه إلى الإصابة بفقر الدم . ويساعد تناول ثلاث تينات في اليوم على توفير خمس الكمية اليومية المطلوبة من الحديد. ويساعد تناول عشر ثمرات من البرقوق المجفف على توفير الكمية نفسها من الحديد أيضاً. وللاستفادة القصوى من الحديد في هذه الثمار يحتاج الجسم إلى فيتامين سي كي يتمكن من امتصاص الحديد. ولذا يستحسن تناول التين أو البرقوق المجفف برفقة الثمار الغنية بفيتامين سي مثل الحمضيات والفراولة وغيرها.



2- لعلاج هشاشة العظام:-


وهنا ايضاً يساعد التين في العلاج لاحتوائه على نسبة عالية من الكالسيوم ويساعد تناول خمس ثمرات من التين الجاف على توفير ثلث الكمية اليومية المطلوبة من الكالسيوم . كما يحتوي التين على المغنسيوم الذي يكمل عمل الكالسيوم في حماية العظام من الهشاشة.



3- لمعالجة سوء الهضم:


- افضل فاكهة هي الأناناس كذلك البابايا التي تتميز بحلاوة الطعم. فيحتوي الأناناس على البروملين وتحتوي البابايا على البابين وكلاهما يساعد على هضم البروتينات. ويمكن تناول هذه الفاكهة كل نوع بمفرده بعد وجبة غنية . ويمكن عمل عصير كثيف من شريحتين من الأناناس مع لب نصف ثمرة بابايا مع لب تفاحة واحدة علماً أن الإحساس بالانتفاخ والتجشؤ من علامات سوء الهضم.



4-لمعالجة البشرة الكالحة والأسنان المصفرة:-


تعتبر الفراولة الثمرة المثالية لهذه المهمة نظراً لاحتوائها على بعض أحماض الفاكهة المنعشة للبشرة المتعبة. إذا كانت بشرتك دهنية فادعكيها بنصف ثمرة فراولة بصورة مباشرة ويساعد تناول الفراولة باستمرار على تنقية البشرة خلال بضعة أيام. في الوقت نفسه فإن الفراولة تساعد على تبييض الأسنان وإضفاء اللمعان عليها.




5- لمعالجة مشاكل الدورة الشهرية:-


يحتوي الموز على نسبة جيدة من فيتامين ب6 تقدر ب 15% من الكمية اليومية المطلوبة في الموزة الواحدة. ويساعد هذا الفيتامين على معالجة أعراض التوتر والاكتئاب والاضطرابات المزاجية التي ترافق الدورة عند معظم النساء. ويحتوي الموز أيضاً على معدن الكروم الذي يساعد على تنظيم مستوى السكر في الدم ليمنع نوبات الشهية الحادة نحو الحلويات والشوكولاته التي تشعر بها المرأة في هذه الفترة.



6- لمعالجة العروق الحمراء التي تظهر على الجلد:-


تساعد على تقوية جدران الأوعية الشعرية الدقيقة و على تفادي ظهور العروق الحمراء على البشرة. وتحتوي فصيلة الحمضيات مثل ثمار العنبية البرية على مركبات تعرف بالبايوفلافينويدز التي تساعد على تقوية جدران الأوعية الدموية الرقيقة وتمنع النزف الدموي الخفيف.





اتمنى للجميع دوام الصحة و العافيه