مراااااااااااااااااااااااااحب بنوتاااااااااااااااااااات

وش رايكم بنات كل وحدة تكتب الوجبات اللي أكلتها اليوم (طبعا قصدي اللي بادين رجيم اتكنز)


مثلا أنا اليوم ما أكلت إلا وجبة وحدة عبارة عن نقانق بالجبن الموزوريلا


هذا قصدي وهلم جر ..........

هلا والله بنوتات ..
اشلونكم انشاءالله بخير .. معليه انا اليومين هذي ماعندي انترنت عشان كذا ما صايره ادخل كثير
بس انا معاكم بالريجيم وانشاءالله ربي يتمم علي .. بالنسبه للوجبات انا معروف نظامي الصباح مافطر عادي .. والغدا سلطه خضرا مع جبن او كفته لحم .. والعشاء هوت دوق او دجاج بالفطر والكريمه .. وفيه شي صحيح انه الدايت مسموح بس ترا ياخر النزول .. عن تجربه :27:
يالله الله يتمم علينا يارررررررررررررررررررررررب ونصير كلنا 65 يارب ياكرييييييييييييييييييييييييييييم :)

مرحبااااا ياعسولات
اممممممممممممم انا اليوم افطرت بيض مع جبنه كاسات
تغديت صدر دجاج مع الكريمه وشريحتين باذنجاان وتعشيت ساسج مع البيض با الجبن
يا الله والله فرق اول قبل التحزيم لما سويت اتكنز كنت اكل با الهبل اما هلحين كميات قليييله جدا ماشاء الله علي

اهلين وسهلين بالرشيقات


اشكركم على التفاعل بالنسبة لي أفطرت زبادي بالفواكه
وتغديت تونة بالشطة والجبن
والعشاء بيض بالجبنة السائلة

وهني وعافية على قلوبكم

بنات نسيت أسألكم هل صحيح أن الشوكولاته مسموحة ؟؟؟؟؟؟؟