هلا ليلو ولله لك وحشة .........
صادقة شاي جامو ممتاااااااااااااز بس نصيحة قبل الدورة بكم يوم وقفيه لانه يمنع نزولها وتصير تألم ..........

مرحبا بنوتات
ليلو انا اخاااف من الشاهيات والاعشاب ما ادري ليش ؟؟؟
ابشركم وزني صار يزيد صرت 82
مع اني مخففه اكل ويوميا رياضه وسباحه بس ماااااااااش

السلام عليكم

شخباركم يا بنوتات يا امورات ويا ان شاء الله رشيقات

شيخة الزين
حاسبي من الملح ولا تاكلين وملح وايد مب زين
احلى شي اذا ملابسج وسعت وعندي احلى احلى شي اذا عندي شي كان ضيق وصار مقاسي ولا غيرت مقاسي وصرت آخذ اصغر..والله وناسه كنت من فتره تقريباً من اول الاجازه كنت البس من 16-18
الحين صرت البس من 14-16
وناسه كل ثيابي تغير مقاسها والتنانير اللي كانت ضيقه كلها صارت مقاسي
ونزلت كيلوين صرت 77
انا صار لي فتره من اول ما شلت الربط وانا بين ال77-80 بس الحمدلله اني ما زدت عن ال80 وصلت 81 و82 بس نزلتهم بسرعه مابي ازيد عن ال80 ان شاء الله اوصل ال60 وكل البنات اللي فالرابطه ان شاء الله
حالياً ما اسوي ولا رجيم ولا رياضه ولا اي شي
ابي العب رياضه بس بروحي محد معاي انا اذا محد معاي فتره واتملل <<<< كأني قلت قصة حياتي :)

مسك ابيض
الله يعافيج حبيبتي
ونقصتي كيلو والله نعمه احسن من ان وزنج يوقف وما تنقصين والف الف مبرووووك نزول الكيلو وعقبال الباقي ان شاء الله

رهينة الشوق
الف مبرووووك نزول ال12 كيلو وعقبال الباقي ان شاء الله
ونصيحه العبي رياضه وعلى الاقل امشي عشان جسمسج ما يترهل..انا صار لي شوي ترهل لأني امشي يوم وشهر لا
ولا توضقين الحين احسن انطري لين تحسين ان وزنج وقف او بدا يزيد
:) صايره خبره انا ..والله بس صج الدكتور قال لي يوم كنت متحزمه لا تضوقين دام وزنج ينزل عشان بعدين لو احتجتي تقدرين تضوقين بدون ما يأثر عليج

جوهرة العين
هلا والف مبروووك نزول ال5 كيلو وعقبال الباقي ان شاء الله ولا تنسين الرياضه
ووين هالغيبه والله وحشتينا

هينو
مبروك نزول ال8 كيلو ووالله حلوين احسن من ولا شي
ولا تستعجلين اهم شي وزنج ينزل وانتي بصحه وعافيه
وحاولي تكسرين نظام اكلج شوي يعني خليج كم من يوم يعني قولي 3 او 4 ايام سوائل
وبعدين 4 ايام مهروس
جربي وان شاء الله بينزل وزنج

هلا وغلا بليلو
والله وحشتينا
والف مبروك نزول ال3 كيلو وعقبال الباقي ان شاء الله
واحنا الحمدلله بخير دامج بخير :)

غنوجه
الحمدلله انج انتبهتي على الوزن من البدايه واذا انتي من النوع اللي يمل بسرعه نصيحه لا تسوين رجيم اكلي كل شي بس خففي اكلج والعشا خليه شي خفيف يعني سلطه او فواكه

ويا بنات
انا في رمضان اصير عكسكم
ما احب اكل
ودوامي مساعدني لأني اداوم قبل الفطور وبعد الفطور وما يمديني ارجع من الجامعه على ما ابدل ملابسي واقعد شوي يكون اذن المغرب
وافطر بسرعه عشان يمديني البس عشان ارجع الجامعه
احسن عشان ما اكل وايد بس الطامه عندي آخر الاسبوع هلي كلهم يتجمعون ووالله حتى لو شبعانه بس اقعد اكل
وبالنسبه لآخر اخباري صرت 77 وشكلي بازيد لأن مادري شفيني هالايام متولعه بالحلويات
وكله شوكليت
وبالنسبه للتحاليل ما رحت اشوف النتيجه صرت احسن وطنشت للتحاليل ولمواعيدي ..طنشت 3 مواعيد
وهلي ورفيجاتي مصرين على ان اللي فيني عين لأني اطيب من شي وعلى طول في نفس اليوم ولا ثاني يوم يصيدني شي ثاني
بس انا مب مقتنعه..يعني بصكوني بعين على شنو؟ من الرشاقه الزايده يعني ولا الجمال الزايد

جني هذرت وايد وسندرتكم :)
خلاص يالله باااااااي
وان شاء الله كلكم تضعفون وتصيرون رشيقات وكلنا نوصل لين ال60 واذا ممكن اقل ما عندي مانع لو اوصل 58 :) << طراره واتشرط
لو اوصل 65 الحمد لله نعمه
بس خلاص هذرت وايد
الى اللقاء
ودمتم سالمين

ابييييييييييه صج طلعت هذاره خذت الصفحه كلها :)

غنوجه
شنو نظام اكلج اليومي ؟

والشاي اللي تقولون عنه طعمه حلو ولا لا؟ يعني ينشرب ولا يلوع الجبد؟

غنوجه
انا باقولج نظامي اللي نزلت عليه هالكم كيلو يعني قولي مشيت عليه تقريباً اسبوع ونزلت عليه كيلوين وشي
الصبح مرات اشرب حليب المراعي قليل الدسم واحط فيه سكر سبليندا كيس واحد..هاي مب يومياً يمكن 3 ايام بس

والغدا اكل اي شي من غدا البيت بس شوي يعني اذا في عيش (ارز) اكل 4او 5 ملاعق او اكل لي حبتين توست مع اي شي وغالباً دجاج او اخذ ستيك دجاج واكله بروحه من غير شي مع ليمون
وعلى المغرب اقعد اخربط اكل حلويات شوكليت ولا كيك ولا ايس كريم بس شوي مب وايد يعني قطعة الكيك اكل فيها 3 ايام ولا اكل برينجلز وعصير
ومرات اتغدى برينجلز
والعشا عصير
والعصير اشرب تروبيكانا ولا كي دي دي برتقال
وبس هاي نظامي طول اليوم ونزلت عليه كيلوين وشي في اسبوع
بس اذا تقدرين لا تسوين الخرابيط اللي اسويها برينجلز و شوكليت وكيك وايس كريم..مع اني ما احب الحلويات بس مادري شفيني هالايام على الحلويات صايره لازم لازم يومياً اكل حلويات
بسي هذره خلاص بيسكرون الموضوع والسبه هذرتي
الى اللقاء :)