حبيبه امها

الله يجزاكي خير وبكره موعدي مع الدكتور وحيعطينيى حميه

وانتضر طريقه الشوفان

ياعسل

وينكم

انا صحيت اصلي الفجر ولا ليا نفس بدا اكلت يوسف

ةاليوم موعدي عشان السكر والله يعين

بعدها بنص ساعه اكلت ساندوش تونه مع توست بر ةخس وفلفل رومي

الان رايحه لدكتور عشان نظام غذائي للسكر

مرحبا يا امهات

انا مثلكم المشكلة في حملي الاول ما كنت اعرف كيف اضبط اموري ويا الحمل... فزدت تقريبا 20 كيلو اذا مش اكثر

وبعد ما كمل ولدي سنه بديت انزل من وزني نزل منهم 10 كيلو تقريبا لكني حملت الحين ولله الحمد مع اني كنت مخططه احمل بعد
ما انزل الزيادة اللي عندي بس قدر الله وما شاء فعل... والحين ماشي على نظام كل شي خفيف × خفيف مافيه دهون
كنت قبل مقلله النشويات للاخر بس الحين زدت شوي في النشويات بس ما فتحت

والله يكون في العون