·$4· °• ҳ̸Ҳ̸ҳ •°·$1 السائرات وبقوهـ نحو الرشاقهـ ..(3)·$4·$4 °• ( شهر من تاريخه)

حبيباتي وصديقات الرشاقهـ ,,










ومع بداية شهر جديد


نود انطلاقة قوية إلى عالم الصحة والرشاقة والجمال




فمن هنا ((السائرات نحو الرشاقه)) وبحلته الجديده


وأستكمال لما بدأته أختي العزيزه (ام دوللي)


أطلالة ادعو بها كل من تود السير معنا


لإزالة الكم الفائض من تلك الأوزان والشحوم التي نحملها على أجسادنا




للجميع




إلى الصحهـ والرشاقهـ


والشحم اللي ماينزل بالطيب



نوريه العين الحمرا










شروط المسابقه:

1) ضروره تسجيل اليومياات
2) النتيجه كل اسبوع
3) كل اسبوع نختار رشيقه الاسبوع
4)الحماس وعدم تثبيط المشتركات بالتخبيص
5)ضرورة ممارسة الرياضه للمساعده على سرعة النزول وشد الجسم
6)الكتابة بلون المجموعه الخاصه بكل وزن

الفريق الوردي(الخمسينات وما فوق)شعارهم ((كوني أجمل الرشيقات))

الفريق البرتقالي(الستينات ومافوق)شعارهم ((معا لـ قوام جميل ))

الفريق الاخضر(السبعينات وما فوق)شعارهم (( رجيمنـا واحـد ..والقادم اروع ))

الفريق الازرق(الثمنينات ومافوق)شعارهم (( لنخسر وزن و نكسب صحه ))

الفريف البنفسجي(التسعينات وما فوق)شعارهم ((يدا بيد لــ نصل الى الهدف ))

الفريق الاحمر( المئات وما فوق)شعارهم (( نذلل الصعاب لعيون الرشاقه ))


واللي تقدر منكم يابنات تصمم شعار لكل مجموعه الله يجزاها خير

او تضيف الشعارات الاولى لأن جهازي مو راضي يطلع صور








ولكل وحده عندها إمكانه تتابع اي مجموعه

وتكون مشرفه لهم وتضيف جو للمشتركات

وتزيدهم حماس


ترسلي:27:






وبإذن الله يكون هذا الملف بداية موفقه لقهر الدهون واكتساب قوام مثااااااالي






يالله كل اللي ودها تشترك نضيف بيانتها هنا



واهم شي


الجد


والحماس


وقوة الإراده






ومثل ماقلت النتيجه كل اسبوع

يعني الانطلاقه بكرا


والنتيجه كل يوم جمعه


ونشوف مين راح تتوج ملكة على عرش الرشاقه






شدو الهمه يابنات







دعوه خاصه لكل اللي سبق اشتراكهم

بالملف السابق

ولكل اللي ودها تصير رشيقه مثلنا


إلى الرشاقهـ



بارك الله لنا في هذا الملف