بنت الهاي هاي

هلا يقلبي

سامحوني اذا تاخرت عليكم

مع اني ما اقدر يالغاليات بس شسوي حكم القوي على الضعيف

بس الحمدلله رجعت لكم


وتسلمين ياقلبي فديتج والله ياعسل انتي

FToOoOoN

هلا ياعيوني

ان شاء الله توصلين للوزن اللي تتمنينه ياااااااااااااارب

واستمري يقلبي

بس اذا مافيها كلافة ولا لقافة حاولي تسوين معاهم جدول

يعني مع السوبر جاين والموسيجار وووو

حاولي تسوين جدول يحتوي على اكثر من 3000 سعره حرارية

وبتلاقين السعرات الحراارية يعني دليلهم في صفحة منالصفحات اللي راحن

عشان تستفيدين يقلبي منهمم


وياااااارب
تسمنين وكل بنات حواء ياااااااااااارب

وينكم يابنات

اهي اهي

شكلكم سمنتوا وخليتوني

هلااااااااااا مينو ..

يابعد عمري .. اسمحيلي والله هالأيام مشغووووووووولة مع الدوام ونومي متلخبط ..

وانا على حطت إيدج لامتنت ولا شي ...

كل يوم أقول بكرة ببد اولا في فايدة ..

وهالأيام علي (ست الحسن والجمال )الدورة .. وهادة حيلي وأحس جسمي تعباااااااااااااان

وكاااااااااارهة الأكل,,


واسمحي لي يمكن اغيب عنكم شوي واذا لقيت مجال بدخل بشاركم ان شاء الله في أقرب فرصة ..

وعلى فكرة قررت اشتري حبوب الحلبة ...

مع السلااااااااااااامة

السلاااااام عليكم ورحمه الله وبركاااااااته
بنات والله واحشيني موووووووووووت موووووووت
اخباركم هااه بشروا انشالله سمنتواااااااا؟؟؟