مينووووووووووووووو
خميرة البيرة مليون نوع !
هي تقصد مالت المعجنات وإلا نوع من الحبوب ؟ ماوضحت؟!!
اذكر وحدة نصحها الدكتور بخلط قفشة خميرة مع كوب لبن !! تسمن على قولته ..
بس انا الحين ماشية على الخميرة مع العسل والله كررررررررريم..
اما الأثيوبية والله ماعندي اي معلومة عنها بس هي تسمن .؟ ومتى تبان النتايج؟<<< تستعبط
ومع السلامة وصباح الجوع الي ذبحني من الحين !
يصير أفطر؟
<<<< قامت تخربط بالحجي
اختلفنا
•
وسعووووووووووو لخلفوووو
طبعا انا متاخرة كالعاده بس قررت اليوم اشتري سوبر جاين قولو امين بس ينفع معاي لان لي سنتين وانا احاول ازيد وزني مافي فايده حتى في اشياء نفعت مع غيري بس انا مكانك سر
انا طولي 152 ووزني بين 44و45 بس اللي يشوفني دايما يعطيني اقل من كذا بكثير لان عظمتي كبير شويه والوزن فيها
ابغى وجهي يمتن ويطلع لي صدر <<< يعني احس اني بنت خخخخخ
ولو اقول لكم اني ادرس تغذيه تضحكون خخخخخخخخخخخخخ
طبعا انا متاخرة كالعاده بس قررت اليوم اشتري سوبر جاين قولو امين بس ينفع معاي لان لي سنتين وانا احاول ازيد وزني مافي فايده حتى في اشياء نفعت مع غيري بس انا مكانك سر
انا طولي 152 ووزني بين 44و45 بس اللي يشوفني دايما يعطيني اقل من كذا بكثير لان عظمتي كبير شويه والوزن فيها
ابغى وجهي يمتن ويطلع لي صدر <<< يعني احس اني بنت خخخخخ
ولو اقول لكم اني ادرس تغذيه تضحكون خخخخخخخخخخخخخ
ميتة شعووور !!
هلا بميتوووووووووووووو قلبي
ما اعرف ولا نوع
بس جني كنت ابلع حبوب من قبل اعتقد هذي هي البيرور ياست اعتقد شي جذي
وهي للاسف ماوضحت ان شاء الله بسالها بعدين
هي وايد طيبة ماشاء الله عليها وقالت لي اي شي اي سؤال اي شي عادي يعني اسالها باي وقت ماقصرت
وبصراحة اذا في هذي خميرة البيرة ابي كبسولات
وياليت اللي تقولين لي اسم احسن كبسولات لخميرة البيرة وماتقصرون يالغاليات
وطبعا متى اشربه اعتقد بعد الاكل لان قبل الاكل يسد النفس
صح والا انه غلطانة
وهذي الخميرة ويا العسل ييت بسويها حطيت لي عسل 4 ملاعق في زجاجة وتوني بحط الخميرة الا مادري وين اختفت وانقهرت
وكتيت العسل وغسلت الغرشة
وبالنسبة للاثيوبية يقولون تاكلين حبة منها الصبح وحبة العصر تسمن
يلا على قولتج بنجرب وبنجوف
<<<<<<<<تستعبط مثلها
وييلا ياقلبيي ماعليه تحملي الجووووووووع وشدعوه لو بتفطرين مدري شنو بتاكلين اللي يجوفج يقول بتاكلين الخضر واليابس
اقول سكتي بس
وردي علي حصلتيييييييييييييييييه والا لا
بسررررررررررررررررررررررررررعه
هلا بميتوووووووووووووو قلبي
ما اعرف ولا نوع
بس جني كنت ابلع حبوب من قبل اعتقد هذي هي البيرور ياست اعتقد شي جذي
وهي للاسف ماوضحت ان شاء الله بسالها بعدين
هي وايد طيبة ماشاء الله عليها وقالت لي اي شي اي سؤال اي شي عادي يعني اسالها باي وقت ماقصرت
وبصراحة اذا في هذي خميرة البيرة ابي كبسولات
وياليت اللي تقولين لي اسم احسن كبسولات لخميرة البيرة وماتقصرون يالغاليات
وطبعا متى اشربه اعتقد بعد الاكل لان قبل الاكل يسد النفس
صح والا انه غلطانة
وهذي الخميرة ويا العسل ييت بسويها حطيت لي عسل 4 ملاعق في زجاجة وتوني بحط الخميرة الا مادري وين اختفت وانقهرت
وكتيت العسل وغسلت الغرشة
وبالنسبة للاثيوبية يقولون تاكلين حبة منها الصبح وحبة العصر تسمن
يلا على قولتج بنجرب وبنجوف
<<<<<<<<تستعبط مثلها
وييلا ياقلبيي ماعليه تحملي الجووووووووع وشدعوه لو بتفطرين مدري شنو بتاكلين اللي يجوفج يقول بتاكلين الخضر واليابس
اقول سكتي بس
وردي علي حصلتيييييييييييييييييه والا لا
بسررررررررررررررررررررررررررعه
مينووونة عالم حواء :
ميتة شعووور !! هلا بميتوووووووووووووو قلبي ما اعرف ولا نوع بس جني كنت ابلع حبوب من قبل اعتقد هذي هي البيرور ياست اعتقد شي جذي وهي للاسف ماوضحت ان شاء الله بسالها بعدين هي وايد طيبة ماشاء الله عليها وقالت لي اي شي اي سؤال اي شي عادي يعني اسالها باي وقت ماقصرت وبصراحة اذا في هذي خميرة البيرة ابي كبسولات وياليت اللي تقولين لي اسم احسن كبسولات لخميرة البيرة وماتقصرون يالغاليات وطبعا متى اشربه اعتقد بعد الاكل لان قبل الاكل يسد النفس صح والا انه غلطانة وهذي الخميرة ويا العسل ييت بسويها حطيت لي عسل 4 ملاعق في زجاجة وتوني بحط الخميرة الا مادري وين اختفت وانقهرت وكتيت العسل وغسلت الغرشة وبالنسبة للاثيوبية يقولون تاكلين حبة منها الصبح وحبة العصر تسمن يلا على قولتج بنجرب وبنجوف <<<<<<<<تستعبط مثلها وييلا ياقلبيي ماعليه تحملي الجووووووووع وشدعوه لو بتفطرين مدري شنو بتاكلين اللي يجوفج يقول بتاكلين الخضر واليابس اقول سكتي بس وردي علي حصلتيييييييييييييييييه والا لا بسررررررررررررررررررررررررررعهميتة شعووور !! هلا بميتوووووووووووووو قلبي ما اعرف ولا نوع بس جني كنت ابلع حبوب من قبل...
اختلفنا
هلا بخلفوووووووووووووو والله نورتي موضوعي
خخخخخخخخخخخخخخخخ
بصراحة مقدر اول شي بضحك على التغذية
هههههههههههههههههههه
يلا افيدينا يا اخصائيتنا صدق اللي قال باب النجار مخلوع
يلا ياقلبي ماعليه انتي جربي سوبر جاين وان شاء الله بتدعين لي وجربي معاه خميرة البيرة وان شاء الله تسمنين
وانتي تقريبا يبي لج من 7-8 كيلو بسسسسسسسس
ههههههههه
وان شاء الله توصلين لهم ياااااااااااااااااااااارب بس انتي كثري من الاكل وبالذات بنات بالاضافة الى سوبر جاين وحبوب الخميرة
الرهش ( اللي هو الحلاوة الطحينية ) في سعرات بلاوووووووووي
والباونتي وحتى التمر تصوروا
يلا يلا
وبالنسبة للصدر سوي التمارين اللي يحطونها البنات في القسم
او كل يوم دهنينهم بحلبة بزيت الحلبة ويلسي سوي لهم مساج نص ساعه ساعه اللي تقدرين عليه
وان شاء الله بكبرون
هلا بخلفوووووووووووووو والله نورتي موضوعي
خخخخخخخخخخخخخخخخ
بصراحة مقدر اول شي بضحك على التغذية
هههههههههههههههههههه
يلا افيدينا يا اخصائيتنا صدق اللي قال باب النجار مخلوع
يلا ياقلبي ماعليه انتي جربي سوبر جاين وان شاء الله بتدعين لي وجربي معاه خميرة البيرة وان شاء الله تسمنين
وانتي تقريبا يبي لج من 7-8 كيلو بسسسسسسسس
ههههههههه
وان شاء الله توصلين لهم ياااااااااااااااااااااارب بس انتي كثري من الاكل وبالذات بنات بالاضافة الى سوبر جاين وحبوب الخميرة
الرهش ( اللي هو الحلاوة الطحينية ) في سعرات بلاوووووووووي
والباونتي وحتى التمر تصوروا
يلا يلا
وبالنسبة للصدر سوي التمارين اللي يحطونها البنات في القسم
او كل يوم دهنينهم بحلبة بزيت الحلبة ويلسي سوي لهم مساج نص ساعه ساعه اللي تقدرين عليه
وان شاء الله بكبرون
الصفحة الأخيرة
ادري مللتكم وايد اتحجى
ماعليه تحملوني
انه دزيت حق الاخت الاخصائية هنادي
وماقصرت وردت علي
وهذي الرد
كيفك عزيزتي / مينونه
ومالي أراكي محبطه ولماذا لا تتخلي عن عاداتك القديمه الخاطئه التي قد تكون سببت لكي النحافه , ويا ريت تجربي ومششش هتخسري حاجه .
وبالنسبه لما يجب أن أنصحك به :
*يجب أن تقللي من الدهون و الحلوى المركزه لانها تؤدي للشعور بالشبع بسرعه.
* تعتبر الراحه هامهجده وينصح بالاسترخاء مدة 1/2 ساعه في منتصف النهار يوميا .
* تساعد الرياضه البدنيه بانتظام على زيادة الشهيه للطعام
وهناك مشروبات تساعدك على زيادة الشهيه للطعام :
الحلبه / الكمون / الكراويه / النعناع /الشيح البابونج/ القرفه(ولا تتناوليها أيام الدوره).
وتناول الخميره البيره يوميا 1/2 ملعقه يزيد الوزن + زيادة الوجه+ زيادة الأرداف
وأرجوك عزيزتي ارجعي لقسم علاج السمنه و النحافه وستجدي تعليمات لزيادة الوزن ولما تقرأيها عاوزه أعرف رأييك فيها.
ان وزنك يحتاج لزياده 8 كيلو على الأقل حتى تصلي للوزن المثالي.
وحياك الله
طبعا هي ماقصرت
وبصراحة عجبني كلامهااا
بس ابي اعرف شنو خميرة البيرة وشلون ممكن اكلها مع شنو يعني :(
ياريت اللي تعرف تخبرنا
وماقصرتوا والف شكر بعد للاخصائية الغالية هنادي جابر