11ريماد
@11rymad
التعليقات 11ريماد
انا معاكمممم لي اسبوع امشي نص ساعه وهالاسبوع مشيت ٤٥ وبزيدها الى الساعه ان شالله
ردًا على اياداوي
الرجيم الناجح أو النظام أو الدايت هو مووو الحرمان للتجووويع وبالنهاية التخبيص وووترجعين اضعاف مضاعفه هو نظام غذائي متكامل لجميع احتياجات الجسم والدايت الصحيح هو اكل صحي قليل السعرات الحراريه والدهووون والسكريات +الحركه النشاط البدني اه…