2468
@2468
التعليقات 2468
دكتورتي العزيزه التزمت بهذا الدايت لمدة 10 ايام الان وفقدت 2 كيلو الا تظني انها قليله الي حد ما اذ انني شديدة الالتزام بالدايت علي اي حال الحمد لله احسن من مفيش هل استمر عليه ام من الافضل تغييره وربنا يجزاك كل الخير
ردًا على د.ريهام عبدالخالق
وزنك المثالي هو 60 كجم الإفطار: كوب لبن خالي الدسم + نصف كوب شوفان + كوب عصير برتقال طازج او ثمرة فاكهه الغداء: لحم صدر دجاج او لحم او سمك مشوي او مسلوق + شريحة جبن رومي + طبق سلطة + ربع خبز اسمر ما بين : تفاحة او برتقالة ا…
أختي العزيزه ودي لو تجدين لي حل في مشكلتي الابدية " السمنه" انا ادري جيدا كل اضرارها ولكن مشكلتي الاكبر هي عدم الالتزام فبعد الانتظام علي دايت فترة وفقدان الوزن اترك الرجيم و يزداد وزني تدريجيا لاكثر مما كان أنا متزوجة وعمري 29 سنه وعندي …
ردًا على رايه11
مشكوره علي ماتقدمين الله يجزاك خير طولي 155 وزني 85 لي شهرين من ولدت عندي الأفخاذ كبيره البطن ازنودي كانت نحيفه الأن اسمنت اريد رجيم صحي دمي سالب او
أختي" دكتورة" هنادي ودي لو تجدين لي حل في مشكلتي الابدية " السمنه" انا ادري جيدا كل اضرارها ولكن مشكلتي الاكبر هي عدم الالتزام فبعد الانتظام علي دايت فترة وفقدان الوزن اترك الرجيم و يزداد وزني تدريجيا لاكثر مما كان أنا متزوجة وعمري 29 سنه…
ردًا على د.هنادي جابر
بسم الله الرحمن الرحيم كل عام وأنتن بخير بنات حواء يسعدني تواصلكن الدائم ---- تعالوا معي الى عالم الرشاقه-- الصحه-- الجمال--والى حياة أفضل سبيلنا فيها هوالأغذيه الطبيعيه --- الطب النبوي--طب الأعشاب--الرياضه البدنيه منتظره ---- …
dear doctor iam soooooooooo sorry for not following up with u it has been soooo long iam sorry again but i followed ur diet and start loosing weight infact i lost 6 Kg and reached 104Kg then i sliped a bit by bit :angry2: and started to in…
ردًا على دعاء الخير
غاليتي امشي عليه من شهر الاسبوع الاول نقصت 3 كيلو نص الاسبوع الثاني لم انقص عشان الدوره دايما ما انقص من تقرب الدوره لين تخلص الاسبوع الثالث نقصت كيلو الاسبوع الرابع نقصت كيلوين لاني كنت ملتزمه تماما الرياضه هي المشي ساعه لمده 5 …
دكتورتي الحبيبة متشكرة لكي جدا علي الرد وانشاء اللة ربنا يسهل و اغير طريقة حياتي علشان صحتي وصحة أبنائي بس لو سمحتي عندي كام سؤال 1- كل ده اكل أبني عمره 14 شهر يعني مش معتمد اوي علي الرضاعه ممكن انقص ما اريد ام لا 2-لازم احافظ علي المواعي…
ردًا على د.هنادي جابر
السلام عليكن ورحمة الله وبركاته كيف حالكن يا غالياتي من خلال خبرتي البسيطه بعالم حواء وجدت ان اختلاط الأوزان وخاصة فوق المائه بما قبلها أو ما يعتبر زياده في الوزن الى سمنه متوسطه او زائده أو زائده جدا يحتاج لفصل وقررت بالفعل فتح …
السلام عليكم و رحمه الله أنا أعاني من السمنة طوال حياتي وهي سبب إكتئابي وقلة ثقتي بنفسي و عزلتي الاجتماعية جربت ملايين الرجيمات من قبل وقد خسرت 20 ك من قبل ولكن بعد الزواج و الاطفال زدتهم مع 20 تانيين وجربت رجيم كتييييييييييييييييييير لكن …
ردًا على د.هنادي جابر
السلام عليكن ورحمة الله وبركاته كيف حالكن يا غالياتي من خلال خبرتي البسيطه بعالم حواء وجدت ان اختلاط الأوزان وخاصة فوق المائه بما قبلها أو ما يعتبر زياده في الوزن الى سمنه متوسطه او زائده أو زائده جدا يحتاج لفصل وقررت بالفعل فتح …