شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

19,475

  1. @dmaa_alsnyn

    د.ريهام عبدالخالق
    وزنك المثالي هو 57 كجم الفطار: قطعة جبن منزوعة الدسم في حجم البيضة او كوب زبادي او روب منزوع الدسم او بيضة مسلوقة + شرائح طماطم وخيار و الجرجير والبقدونس + 1/4 خبز اسمر او 2 توست اسمر او واحد شابورة ونصف (المخصصة للدايت) . ما بين الفط…
    مشكوره ياقلبي الله يعطيك العافيه وماقصرتي
    الله يجزاك بالجنه ياااااااااااااااااااااااااااااااااارب

  2. @am_slym_7

    السلام عليك صديقتي ريهام...انا ام مرضعة لطفلة عمرها 8اشهر عندي زيادة في الوزن "وزني 90 وطولي 167سم".ارجو ان تنصحيني بحمية قاسية لمدة شهرين لان زوجي بدءا يتذمر من وزني المفرط

  3. @am_hsam2021

    السلام عليكم يادكتورة ريهام اناالوزني58.850 والطول1.49 وانا اخطط انقص من وزني 10كيلو وتسلمين

  5. د.ريهام عبدالخالق
    وزنك المثالي هو 60 كجم الإفطار: كوب لبن خالي الدسم + نصف كوب شوفان + كوب عصير برتقال طازج او ثمرة فاكهه الغداء: لحم صدر دجاج او لحم او سمك مشوي او مسلوق + شريحة جبن رومي + طبق سلطة + ربع خبز اسمر ما بين : تفاحة او برتقالة ا…
    دكتورتي العزيزه
    التزمت بهذا الدايت لمدة 10 ايام الان وفقدت 2 كيلو الا تظني انها قليله الي حد ما اذ انني شديدة الالتزام بالدايت علي اي حال الحمد لله احسن من مفيش
    هل استمر عليه ام من الافضل تغييره
    وربنا يجزاك كل الخير

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.