3tab
@3tab
:cool:
التعليقات 3tab
والله قريتها مليون مره بس ما انتبهت للجزر :unsure: ان شاء الله كمان بقرآهآ واركز فيها :ohwe: / يوم الاربعاء : ف/ ببيضتين مسلوقه + زيتون غ/ دجاج مشوي + خيآره ع/ سلطه الرياضه : اكتفيت بشغل البيت
ردًا على chnoof
الجزر ممنوع حبيبتي انتي حايسه في الرجيم ارجو منك انك تقرين المممممممنوعات زين لانه كذا مارح ينزل وزنك لانك تخربطي ن
مرحبآ صبآيآ .. اليوم كان من بدآيته غير شكل .. في البدآيه كنت مكسله وهيك و عملت تماريني متاخر والاكل كانو ما كان منتظم .. معليش ف + غ + ع = خيار و جزر والله م قدرت اكل غيرهم .. سنآك : شاي اخضر --) ياليت تخبروني مسموح او لا ..؟ …
ردًا على chnoof
مساء الخير هاي كيفكم بنات دبدوبات جايبتلكم اليوم رجيم جنان اسمه رجيم الدكتور حسين الدشتي او اتكينزاو رجيم الكيتوني من جد بنات الا يفوتكم اسال مجرب ولا تسال طبيب وانا ساكنه في سعوديه ورحت زياره للكويت وزرته شخصيا وعطاني رجيم يجنن ينفع لكل …
يوم الثلآثاء : ف + غ + ع = خيار و جزر سنآك : شآي اخضر
ردًا على بنت مآمتي
يومك الاثنين حلو ما شاء الله تبارك الله و اليوم كويس حطيتي حيلك في الخيار مو في شي ثاني هههههه عوآفي ع قلبك و المويا يسسعد لي روحك حاولي تضغطين ع نفسك شويات بكرا جسمك كله راح يتأثر من نقص المويا بعيد الشر معليش يومك الاثنين جمم…
مسسساء الخير بنوتات :llove: امس م قدرت اكتب يومياتي لانو خلصت مشاركاتي :44: يوم الاثنين ف / بيضه مسلوقه + طماطم غ / شوربه خضار ع / خياره التمآرين : تمارين الصبآح + مشي 45 دقيقه :lookaroun واليوم الصباح كنت مكسله وعاكسه كل ابو ال…
ردًا على بنت مآمتي
الرجيم الناجح أو النظام أو الدايت هو مووو الحرمان للتجووويع وبالنهاية التخبيص وووترجعين اضعاف مضاعفه هو نظام غذائي متكامل لجميع احتياجات الجسم والدايت الصحيح هو اكل صحي قليل السعرات الحراريه والدهووون والسكريات +الحركه النشاط البدني اه…
نبض عبودي الله يرحم ميتكم و يغفر له ويسكنه في فسيح جناته
ردًا على بنت مآمتي
الرجيم الناجح أو النظام أو الدايت هو مووو الحرمان للتجووويع وبالنهاية التخبيص وووترجعين اضعاف مضاعفه هو نظام غذائي متكامل لجميع احتياجات الجسم والدايت الصحيح هو اكل صحي قليل السعرات الحراريه والدهووون والسكريات +الحركه النشاط البدني اه…
الاسبوع الاول يوم الاثنين ف / بيضه مسلوقه + طماطم غ / شوربه خضار بدون بطاطس -) م ادري اذا مسموح فيها او لا :44: ع / خياره تمارين الصبآح + مشي 45 دقيقه :kiss: وراح اخذ عصير ليمون مخفف علشان حلقي :icon36:
ردًا على chnoof
مساء الخير هاي كيفكم بنات دبدوبات جايبتلكم اليوم رجيم جنان اسمه رجيم الدكتور حسين الدشتي او اتكينزاو رجيم الكيتوني من جد بنات الا يفوتكم اسال مجرب ولا تسال طبيب وانا ساكنه في سعوديه ورحت زياره للكويت وزرته شخصيا وعطاني رجيم يجنن ينفع لكل …
ان شاء الله راح انتظم :llove: المشكله مو قصه م ابي اكل بس انا م اشتهي العشاء :sad: بس ان شاء الله باحاول اخذ شيء حتى لو خفيف :twirl: يعطيك العافيه ..
ردًا على chnoof
اتمني حبيبتي انك تنتظمين لانه كذا ماينفع كان شربتي ليمون بدال البرتقال وبعدين طول مانتي تاكلين وجبتين ماراح تنحفين لانه لازم ماتقعد المعده 5 ساعات فاضيه لازم تاكلين 3 وجبات متكامله
اتبع رجيم دشتي و المرحله الاولى ما فيها فواكه او حليب :love: بالعكسس التعليق يحمسني اكثر ويخليني اجتهد اكثر :tongue: مشششكوره ع تعليقك :2thmup:
ردًا على بنوتة لندن
حبيبتي وين الحليب وين الفواكهه :44: مو مهم ينزل وزنك وتنقص احتياجاتة من المواد الغذائية ويجيك سكر لاسمح الله ولا هبوط بالضغط او فقر دم حاولي السناك فواكهه او العشاء كولي حبة تفاح او برتقال بس براااافووووو عليك قاومتي الشكولاتات وال…
يوم الاحد الفطور : بيضتين الغداء : سلطه العشاء : م فيه التمارين : مشي 30 ساعه كان يوم جميل جداً م حسيت بالجوع وزادت مقاومتي للشوكلت و الشبس :icon31: اليوم صحيت من بدري وعملت رياضه اكثر من ساعه :7_5_122::7_5_131: :icon18:
ردًا على بنت مآمتي
الرجيم الناجح أو النظام أو الدايت هو مووو الحرمان للتجووويع وبالنهاية التخبيص وووترجعين اضعاف مضاعفه هو نظام غذائي متكامل لجميع احتياجات الجسم والدايت الصحيح هو اكل صحي قليل السعرات الحراريه والدهووون والسكريات +الحركه النشاط البدني اه…
السسلآم عليكم معليش ما صار لي وقت اكتب لكم عن جدولي الاسبوع الاول السبت الفطور : ماء دافي + عصير برتقال طازج وكنت مضطره علشان حلقي >.< الغداء : سلطه + ماء العشاء : م فيه التمآرين : مشي لمده 45 دقيقه بين الوجبآت : ماء الاحد : ا…
ردًا على chnoof
مساء الخير هاي كيفكم بنات دبدوبات جايبتلكم اليوم رجيم جنان اسمه رجيم الدكتور حسين الدشتي او اتكينزاو رجيم الكيتوني من جد بنات الا يفوتكم اسال مجرب ولا تسال طبيب وانا ساكنه في سعوديه ورحت زياره للكويت وزرته شخصيا وعطاني رجيم يجنن ينفع لكل …