قـروب رجـــــــيم دشتــــــــي(التجمع الخامس) اراده من حديد (تم تعديل العنوان)

متابعة النقاش، صفحة 24

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

575

  2. @green_lemon

    الاسبوع الاول

    ليوم (3) : الثلاثاء 8 / 4

    الافطار: بيضه مقلي مع قهووو ه هالغداء : فخذ دجاج وسلطــه العشاء: طلبت من المطعم اوصال دجاج + وكباب + وسلطه
    ين الوجبات قهوه + وشاي اخضرررر

    الرياضة: ماسويت اليوم .. :tongue1:

  3. @gnh_alrooooh

    الاسبوع الاول

    ليوم (4) : الثلاثاء 9 / 4

    الافطار: بيضه مقلي مع خس ع شاي اخضر
    الغداء : خس وخيار
    العشاء:

    ين الوجبات : قهوه
    الرياضة: مشي بالسير

  4. مرحبآ صبآيآ ..


    اليوم كان من بدآيته غير شكل ..

    في البدآيه كنت مكسله وهيك و عملت تماريني متاخر

    والاكل كانو ما كان منتظم .. معليش

    ف + غ + ع = خيار و جزر

    والله م قدرت اكل غيرهم ..

    سنآك : شاي اخضر --) ياليت تخبروني مسموح او لا ..؟

    الرياضه : سويت تمآرين مختلفه .. مشي + تمارين ال5 ميل سويت منها 3 + نحت الجسم + الرقص و مع شغل البيت ..

    يعطيكم العآفيه ^_^

  5. @green_lemon

    الاسبوع الاول

    ليوم (4) :الاربعاء 10 / 4
    الافطار: بيضه مع قهوه
    الغداء 3 برجر لحم

    العشاء: لحم برجر + جبن كرافت وشاي اخضر

    ين الوجبات : قهوه
    الرياضة: بدون رياضه

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.