3tab
@3tab
:cool:
التعليقات 3tab
تو بديت في نظام غذائي وان شاء الله ترجع لبشرتي حيويتها ع هالنظام :love: يعطيك العآفيه ..
ردًا على المدلعه الانيقه
ممكن ضعف في التغذيه امشي ع نظام غذائي يرجع حيويه بشرتك
المآي الدافي هذا لازم الصباح اشربه .. وكمان الشاي الاخضر انا دايم اشربه وان شاء الله باطبق كل اللي قلتي عليه بالحرف الواحد :kiss: مشكوره الله يجزاك الف خير :pinklove2
ردًا على حلاتي في سماري
حبيبتي أنصحك في الصباح تشبي ع الريق كوب مويا دافي زي الشاي كوب مويا دافي مضاف له نص ليمون و اشربيه بس لو عندك قولون أو مشكله بمعدتك لاتحطي ليمون بس أشربي المويا لحاله بعد نص ساعه اشربي عصير برتقال طازج أو حق المراعي وكلي حبة جزر …
مشكوره ي قلبي .. بأحاول اخفف من القهوه والشاهي والجزر يمكن هم السبب :freak6: يعطيك العآفيه :hearts:
ردًا على ملح و سكر
مش عارفه الصراحة بس اعتقد ده ممكن يكون نقص فيتامينات والوجه المورد حسب اللي بتاكليه يعني الفراوله والتوت الاحمر والطماطم يعطوكي اللون الااحمر وشرب القهوة والشاي واكل الجزر يعطي اللون الاصفر ده اللي اعرفه وان شاء الله البنات يفيدوكي
السسلآم عليكمم ممكن التزم معاكم من الحين ..؟ انا مع قروب رجيم دشتي وحابه كمان اكون معاكم علشان التحفيز ينفع او لآ ..؟ ^_^
ردًا على بنت مآمتي
الرجيم الناجح أو النظام أو الدايت هو مووو الحرمان للتجووويع وبالنهاية التخبيص وووترجعين اضعاف مضاعفه هو نظام غذائي متكامل لجميع احتياجات الجسم والدايت الصحيح هو اكل صحي قليل السعرات الحراريه والدهووون والسكريات +الحركه النشاط البدني اه…
الاسم : عتآب الوزن : 85 الطول : 155 البلد : المملكه العربيه السعوديه الهدف الاولي : 70 الهدف الثاني : 60 الهدف الثالث : 50 الوزن المثالي : 50 الله ييسر ..
ردًا على chnoof
مساء الخير هاي كيفكم بنات دبدوبات جايبتلكم اليوم رجيم جنان اسمه رجيم الدكتور حسين الدشتي او اتكينزاو رجيم الكيتوني من جد بنات الا يفوتكم اسال مجرب ولا تسال طبيب وانا ساكنه في سعوديه ورحت زياره للكويت وزرته شخصيا وعطاني رجيم يجنن ينفع لكل …
مرررحبآ والله تحمست اسجل علشان اكون معاكمم وزني 85 هدفي الاول 70 هدفي الثاني 60 هدفي الاخير بإذن الله 50 ان شاء الله اقدر استمر معآكم
ردًا على chnoof
مساء الخير هاي كيفكم بنات دبدوبات جايبتلكم اليوم رجيم جنان اسمه رجيم الدكتور حسين الدشتي او اتكينزاو رجيم الكيتوني من جد بنات الا يفوتكم اسال مجرب ولا تسال طبيب وانا ساكنه في سعوديه ورحت زياره للكويت وزرته شخصيا وعطاني رجيم يجنن ينفع لكل …