3tab
@3tab
:cool:
التعليقات 3tab
وانا مثلك رولا اتمنى انزل بالمقاسات اكثر من الميزان أبشركم اهلي يقولون اني نحفت شوي :$ الله يبشرني وياكم باللي نتمناه :$
ردًا على NonaAna
السلام عليكم ورحمة الله اخواتي انا اليوم فكرت انزل هالموضوع حتى نتحمس جميع ومانيأس ابد واتمنى من المشرفات مايقفلو الموضوع دايما من افتح موضوع مايتم :06: اذا في شروط او قوانين ياليت توضحونها لي اولا نظام دشتي هو نظام اتكنز تقريبا …
مسائكم ورد بنات كيفكم وكيف الدايت ..؟!! حبيبتي رولا تشتاق لك العافيه .. الحمدلله صارت احسن بس م حبيت اريح كثير علشان م اتعود واترك الرياضه انا بديت من جديد امس و سويت جدول ورتبت كل شيء فيه حتى الماء *احسه كثير مهم* وامس كان يومي : …
ردًا على NonaAna
السلام عليكم ورحمة الله اخواتي انا اليوم فكرت انزل هالموضوع حتى نتحمس جميع ومانيأس ابد واتمنى من المشرفات مايقفلو الموضوع دايما من افتح موضوع مايتم :06: اذا في شروط او قوانين ياليت توضحونها لي اولا نظام دشتي هو نظام اتكنز تقريبا …
صباح الخير انشغلت اليومين اللي راحت و ما قدرت ادخل امس فطوري 2 بيض مسلوق + 2 مورتديلا + شاي ( ما لقيت سكر خالي من الكارب فقررت اخذ بديل يكون قليل السعرات و اخذت واحد السعرات بالغلاف الواحد 0.91 و استخدم مع الشاي غلاف واحد بس ) الغدا…
ردًا على NonaAna
السلام عليكم ورحمة الله اخواتي انا اليوم فكرت انزل هالموضوع حتى نتحمس جميع ومانيأس ابد واتمنى من المشرفات مايقفلو الموضوع دايما من افتح موضوع مايتم :06: اذا في شروط او قوانين ياليت توضحونها لي اولا نظام دشتي هو نظام اتكنز تقريبا …
وينكم صبايا خلونا نحمس بعض
ردًا على NonaAna
السلام عليكم ورحمة الله اخواتي انا اليوم فكرت انزل هالموضوع حتى نتحمس جميع ومانيأس ابد واتمنى من المشرفات مايقفلو الموضوع دايما من افتح موضوع مايتم :06: اذا في شروط او قوانين ياليت توضحونها لي اولا نظام دشتي هو نظام اتكنز تقريبا …
مرررحبا بنات امس ما صار لي ادخل علشان اكتب يومياتي امس ع الساعه 7 افطرت بيضه مسلوقه و ع الساعه 2 تغديه شوربه خضار مع ربع دجاجه و العشاء سلطه سيزر تو بديت رياضه امس :twirl: 20 دقيقه منها 5 دقايق ع الاوربتراك و 15 دقيقه متنوعه ( ا…
ردًا على NonaAna
السلام عليكم ورحمة الله اخواتي انا اليوم فكرت انزل هالموضوع حتى نتحمس جميع ومانيأس ابد واتمنى من المشرفات مايقفلو الموضوع دايما من افتح موضوع مايتم :06: اذا في شروط او قوانين ياليت توضحونها لي اولا نظام دشتي هو نظام اتكنز تقريبا …
مررحبا صبايا شكل ميزاني عطلان كل شوي يعطيني رقم ف باخلي الوزن ل نهايه الأسبوع الصباح كوب ماء دافي و ما كنت مشتهيه شيء كنت احس اني شبعانه ف ما اكلت ع العصر اخذت الزهره وقليتها في شويه زيت و مع سلطه و العشاء لساا بس افكر اسوي سلطه سيزر…
ردًا على NonaAna
السلام عليكم ورحمة الله اخواتي انا اليوم فكرت انزل هالموضوع حتى نتحمس جميع ومانيأس ابد واتمنى من المشرفات مايقفلو الموضوع دايما من افتح موضوع مايتم :06: اذا في شروط او قوانين ياليت توضحونها لي اولا نظام دشتي هو نظام اتكنز تقريبا …
السسلام عليكم كيفكم بنات حابه ادخل معاكم اذا م فيه مانع انا اليوم اول يوم لي بالدايت الصباح ع الساعه يمكن 9 شربت قهوه ع 2 الظهر اكلت تونه بس و ع 6 العصر اكلت سلطه ( حبه طماطم + حبة خيار + ذره ملح + وشوية خل ) وقبل شوي حسيت بالج…
ردًا على NonaAna
السلام عليكم ورحمة الله اخواتي انا اليوم فكرت انزل هالموضوع حتى نتحمس جميع ومانيأس ابد واتمنى من المشرفات مايقفلو الموضوع دايما من افتح موضوع مايتم :06: اذا في شروط او قوانين ياليت توضحونها لي اولا نظام دشتي هو نظام اتكنز تقريبا …
اكيد تختلف من شخص لاخر و كمان ع حسب الشد ونوعه. يعني انا لما تشد لي بس بالمطاطات اجلس 3 ايام الى 4 معاناه. بس بالحدايد حق يوم يومين بالكثير. ^ واتوقع كون ان فكك صغير م راح تعانين كثير و بس.
ردًا على Sss4321
بنات انا لمتى تستمر ألآم التقويم لان في ناس يقولو 3 ايام وناس اسبوع وفي اكثر من اسبوع هل تختلف من شخص لأخر مع العلم ان انا فكي صغير فطالعه الاسنان زحمه ومو مرتبه فياريت اللي نفس حالتي تقولي 😯
ي قلبي انتي .. انا كمان اعاني من القولون بس ع قولتهم صاحبي المرض ابعدي عن القهوه والشاهي او ع الاقل خففي منها ... الغازيات ابعدي كلياً عنها الاشياء الحاره كمان .. ومرا سمعت يقولون ان فيه عند بعض الناس القولون يهيج من اشياء يفكرونها عاد…
ردًا على ام لين وديم
السلام عليكم والله يابنات ان القولون ذبحني :( انا قد كتبت من فترة ان اني زكمه والم في بطني اسفل مدة 3ايام ورحت لطبيبة باطنيه وعلى طول مسكت بطني من غير اشعه ولا تحاليل عرفت وقالت ان فيني قولون وقتها كان معي امساك واعطتني حبوب للقولون …
قبل الاجازه كان 80.5 والحين صار 81.9 :mad2::mad2::mad2: كله من هالاجازه ان شاء الله اتخلص من هالكم كيلو وادخل عالم السبعين طولي 152 :dry: هدفي 55.
ردًا على سندريلا لندن
عتاب كم وزنك وطولك وهدفك