3tab
@3tab
:cool:
التعليقات 3tab
صباحك فل و نرجس بحر .. الله يحييك ي خيه .. لا حبيبتي مو قصه م جاز لي بس اتوقع انه شيء ناقص يعني مثل البرنامج يحدد وقت لنهايه البرنامج و ع اساسه الكل يتحمس ويشتغل لهدفه وبهذاك اليوم يحددون مين الرابح الاكبر !! يعني نبي موعد محدد مثلاً با…
ردًا على أسرار السحاب ..
بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.. صباااااااح الخيرللجميع:biggrin2: يسعدني اليوم ان افتتح ملف قروبنا الجديد قروب الرابح الاكبر 2014 وبهالمناسبه احب اشكر كل خواتي البنات اللي كانوا معانا بالقروب القديم.. ا…
مرررحبآ صبايا والله وحشتوني كثير معليش والله كان عندي ظروف م قدرت ادخل مو معنى اني م قدرت ادخل اني تركت كل شيء لا الحمدلله اتبعت التخفيف و ما زاد وزني صار ثابت للحين ع 81.5 وعدنا من جديد ب حماس وان شاء الله اقدر اكمل واحقق هدفي …
ردًا على جوود999
الرجيم الناجح أو النظام أو الدايت هو مووو الحرمان للتجووويع وبالنهاية التخبيص وووترجعين اضعاف مضاعفه هو نظام غذائي متكامل لجميع احتياجات الجسم والدايت الصحيح هو اكل صحي قليل السعرات الحراريه والدهووون والسكريات +الحركه النشاط البدني اه…
السسلآم عليكم كيفكم صبايا ...؟؟ مررررررررررا حبيت الفكره ومررا تحمست لها مع ان عندي تحفظ ع نقطه وكذا بس اعجبني و ودي انضم لكم اذا ممكن :7_5_131: وزني 81.5 قبل اسبوعين كنت اتبع رجيم الدكتور اسامه ونزلت عليه 5 كيلو وتركته بسبب الظروف وصر…
ردًا على أسرار السحاب ..
بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.. صباااااااح الخيرللجميع:biggrin2: يسعدني اليوم ان افتتح ملف قروبنا الجديد قروب الرابح الاكبر 2014 وبهالمناسبه احب اشكر كل خواتي البنات اللي كانوا معانا بالقروب القديم.. ا…
صباحك فل .. وشسمه انا جاني قبل فتره و قالت لي وحده من البنات عن عصار هي مجربته ونفع معاها وجربته والحمدلله م كملت يومين الا وراح م اتذكر وش اسمه بس هو صغغغغير و فيه خطين اتوقع يمكن لو روحتي للصيدليه طلبتي منه عصار للرمد يعطيك اياه لان…
ردًا على حزينة ؟
راحت المستشفى واعطوها قطرة وحبوب واستخدمتها وخلصت وللحين تكرة الضوء وتدمع الصبح ساعدوني:44:
السسلآم عليكم الله يبارك فيكم وعقبالكم :heart: انا وقفت الرجيم لظروف والحين برجع له بصراحه للحين م شفت الوزن خايفه مع اني م كنت اكل تقدرون تقولون ماشيه ع التخفيف بس كمان خايفه الله يستر بس :rolleyes: اممم بما انو اليوم الجمعه ف ب أبد…
ردًا على Dalo0o3ha
بإذن الله راح نكمل يومياتنا في هذا التجمع .... واللي راح يكون فاتحة خير لكل متبعات رجيم الدكتور اسامه حمدي بنات ياريت اي وحده تحب تنظم تعبي الجدول الآتي ... انا بدأت رجيم اسامة حمدي بتاريخ 00-00-0000 وزني في بداية الرجيم 00كجم هد…
امس " الاحد " الفطور : كاسه عصير سناك : خس الغداء : ما فيه العشاء : سلطه امس م قدرت اسوي التمارين انشغلت شوي بس تمرنت شوي ع الاوربتراك يمكن م كملت 5 دقايق م حبيت اترك مرا علشان جسمي م يتعود ف قلت لو شوي اتدرب الماء : يمكن 3 كاسات نسسس…
ردًا على جوود999
الرجيم الناجح أو النظام أو الدايت هو مووو الحرمان للتجووويع وبالنهاية التخبيص وووترجعين اضعاف مضاعفه هو نظام غذائي متكامل لجميع احتياجات الجسم والدايت الصحيح هو اكل صحي قليل السعرات الحراريه والدهووون والسكريات +الحركه النشاط البدني اه…
بنات وينكم :(
ردًا على دليل تاجرات الطائف
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اخواتي الحوائيات نحمل اصرارا ونجدد همة ونعتلي التحدي يدا بيد انا ،انت ،هي، كلنا معا لنقف ثانية معا ونقول :لاللشحوم، لا للسمنة ،لا للبدانة نعم للرشاقة نعم للياقة والصحة والرشاقة قروب متجدد يحمل ال…
اشتريته ب 420 من يو مارك ي جميله + اليوم مشيت 20 دقيقه " بشكل منفصل "
ردًا على ماروكووو
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته بنات باذن الله قررت افتح قروب جديد للتحدي واللعب على الاوربتراك ويكون التجمع هذا حافز وممشجع لكل وحده عندها الجهاز وراكنته بالبيت .. خل نستخدمه وانا شخصيا اوعدكم مع الالتزام اليومي باللعب على الاقل 20 دقيقه…
بنات امس وزنت نزلت 5 كيلو ب اسبووع والله جد اتكلم شيء عججججججيب وهالشيء يحمسني ويحمسكم ع الاستمرار وان شاء الله يساعدنا هالرجيم ونوصل للي نبيه + يومي " السبت" الفطور : بيضتين مسلوقه وشاهي اخضر الغداء : اكتفيت بالخس العشاء : سلطه…
ردًا على Dalo0o3ha
بإذن الله راح نكمل يومياتنا في هذا التجمع .... واللي راح يكون فاتحة خير لكل متبعات رجيم الدكتور اسامه حمدي بنات ياريت اي وحده تحب تنظم تعبي الجدول الآتي ... انا بدأت رجيم اسامة حمدي بتاريخ 00-00-0000 وزني في بداية الرجيم 00كجم هد…
الحمدلله مع اني مو هذاك الالتزام بس ان شاء الله بعد هالنتيجه بالتزم اكثر كان ماشيه ع رجيم الدكتور اسامه حمدي
ردًا على جوود999
يعافيكي يارب ما شاء الله نزولك حلووووووو ايش كان ريجيمك ما كنت اركز فيومياتك