عهود ١٢٣
@aahod_123
التعليقات عهود ١٢٣
السلاام عليكم كيف حالكم جميعااااا اشتركت لما شفت هذا القروب لاني احتاج احد يساعدني لينزل وزني وزني في السبعينات ومسويه دايت من اسبوعين تقريبا ما اكل نشويات مثل الرز والمكرونات الا توست اسمر وسلطه وفواكه اذا جعت ومع القهوه شكلاته لاني احس …
ردًا على ***فرحني خالقي***
بسم الله الرحمن الرحيم بعون الله نفتتح تجمعنا هذا و الخاص بالصيام المتقطع لكل من تريد التمتع بالصحة و الرشاقة فأهلا بالجميع أساسيات التجمع: الالتزام بصيام أقل شيء 12 ساعة بما فيها وقت النوم التخفيف قدر المستطاع من السكريات و النشويات و…