عنوان الأنوثة
@aanoan_alanoth
اللهم اغفر لوالدي ورحمه ووسع مدخله
المواضيع عنوان الأنوثة
الرجيم الكيميائي
الرجيم الكيميائي ::: الى كل من يريد يصبح رشيقا بشهر واحد بس.... السلام عليكم. هذا الرجيم الكيميائي: ينقص من 22 الى 30 كيلو بالشهر الوحد!!!!!!!! ( طبعا الرجيم للمتان فقط ) اليكم الرجيم: الاسبوع الأول الفطور اليومي:- بيضتين مسل…
ادق طريقه لحساب الوزن المثالي للجسم
كثير منا يقلق بشأن وزنه، ومن هذا المنطلق إليكم هذه الطريقة الحسابية الحديثة التي يستخدمها جميع أطباء وإخصائيي التغذية لمعرفة الوزن المثالي: أولا:إحسب طولك بالسنتيمتر لنفرض أنه 165 سم الان إقسمه على 100 الناتج 1.6 اضرب الناتج بنفسه يعني…
التغذيه الصحيه
التغذية الصحية المتوازنة - هي التغذية التي تناسب الفرد من حيث الكمية ( السعرات الحرارية ) والنوعية العناصر الأساسية للغذاء ) ، وتحق التغذية الصحية الآتي : - النمو وتحديد الخلايا ( الهدم والبناء ) - الطاقة والحرارة - الوقاية والحماية من…