الجادل2012
@algadl2012
التعليقات الجادل2012
ان شاء الله توصلين لوزنك المثالي وما شاء الله حلو رياضه ساعتين مع الريجيم تعطي نتائج ايجابيه بس الاهم انك وقت توقيف الريجيمات تنتبهين لاكلك يعني لا تفتحينها بالمره عشان ما ترجعين لنقطة البدايه
ردًا على مريوومهm
مساء الخير عليكم اليوم وزنت وطلع وزني 110 انا من شهر كنت 115 الحمدلله على كل حال هدفي اشوف الرقمين اليوم اول يوم 11/10 /2013 ان شاء الله اخسر 11 كيلو خلال هلشهر يارب انا مشتركه فلنادي اروح تقريباً من 4 الى 6 مرات فلاسبوع ابقى هناك من …
مرحبا بكل اللي انضموا انا حاليا وقفت ريجيم التمر و اللبن لان علي الدورة و ما قدرت على اللبن يتعبني وبالذات وقت عيد و زحمه😫 لكن في هالفتره راح اتبع ريجيم السعرات واخفف اكل وبإذن الله راح ابدأ معكم ريجيم التمر واللبن بعد العيد
ردًا على السيدة لاشيء
هلا ابي انظم معاكم وزني 56 وطولي 150 هدفي 33 يلا قدامنا مشوار طويل بس اجسامنا تستحق نتعب عشانها
انا مثلك كنت صايمه وباكمل صيامي واليوم جاتني الدوره وافطرت😁 بسالك في الدوره شلون طريقة الريجيم عادي نكمل لان اللبن و الروب ممنوعين وقت الدوره ؟؟؟؟؟؟
ردًا على أرجوان الشووق
السلام عليكم كيفكم يابنات ماشاءا الله تبارك الله حلو يومياتكم وانا والله انششغلت مع اهلي والجامعه وحووسه البيت شووي واليوم معاكم رغم جاتني الدوره مرره انقهرت كنت بكمل صيام حليب حارر مع التمر < رغم موسم الحج معموول خخخخخ
يومياتي : يوم الاربعاء كنت صايمه افطرت 3 تمرات شربت شوربه حارقه بعدها اكلت 3 تمرات مع لبن قليل دسم بعدها بالليل شربت شوربه لان مع الصيام حسيت بجوع واكتفيت باليوم هذا ب 7 تمرات بس
ردًا على الجادل2012
حبيت اشارككم بيومياتي اولا انا وزني قريب المثالي 59 كم ابي انزل 7 كيلو بديت بالريجيم يوم الاثنين كنت صايمه افطرت 3 تمرات مع قهوه وماء بعدها شربت شوربه الحارقه للدهون بعدها كنت اشرب ماء الى الساعه 10 ونص اكلت 11 تمره مع زبادي قليل د…
حبيت اشارككم بيومياتي اولا انا وزني قريب المثالي 59 كم ابي انزل 7 كيلو بديت بالريجيم يوم الاثنين كنت صايمه افطرت 3 تمرات مع قهوه وماء بعدها شربت شوربه الحارقه للدهون بعدها كنت اشرب ماء الى الساعه 10 ونص اكلت 11 تمره مع زبادي قليل د…
ردًا على يا ملاذ الخائفين
ممكن أكون معاكم؟ وزني الحالي 79.3 الهدف 60 طولي 160 لكن أنا أدرس في الجامعة يعني لما تبدأ الدراسة ممكن أخبص في الفطور :44: أو إذا تسمحوا لي بداية الدراسة أعتمد ريجيم التمر واللبن لكن بالطريقة الثالثة هذي عضوة كاتبة تجربتها بالطريقة…
السلام عليكم انا جديده معاكم في المنتدى ودي اشارك معاكم في القروب لكن انا اسوي ريجيم التمر و اللبن يوم واليوم الثاني تخفيف سؤالي : قريت ان رياضة الشد ما يصير اسويها مع الريجيم الا بعد ما اوصل للوزن المثالي اللي ابيه؟ هل ه…
ردًا على فيونكة فسفورية
اناااااااااااا معكم ابي انظم الى عالم الرشاااااقة سرررررررررررر متى راح نبداء .. بالضبط راح احط الشعار بتوقيعي واذا كسلت ارسلولي ع الخاااااااااص ذكروني حبايبي
السلام عليكم اخواتي ممكن انظم لكم بديت ريجيم التمر و اللبن امس مع صيام عشر ذي الحجه يا ليت يكون في تفاعل في انتظاركم
ردًا على يا ملاذ الخائفين
ممكن أكون معاكم؟ وزني الحالي 79.3 الهدف 60 طولي 160 لكن أنا أدرس في الجامعة يعني لما تبدأ الدراسة ممكن أخبص في الفطور :44: أو إذا تسمحوا لي بداية الدراسة أعتمد ريجيم التمر واللبن لكن بالطريقة الثالثة هذي عضوة كاتبة تجربتها بالطريقة…