allen.d
@allend
التعليقات allen.d
مرحبا النت كان يقطع كتير عشان كدا مليت وما دخلت لكن الحين اتصلح وبكتبلكم يوميات امس واليوم لان الباقي ما افتكره هههههههه امس كنت صايمه الفطور كان سلطه وشووووووية لحم مرره قليل يعني وبعدين ساعة 12 اكلت 3 كرات لحم صغيره والسحور كان اتنين ب…
ردًا على الاثيرة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته على بركة الله نبتدئ تجمعنا الرابع لنظام الدكتور حسين دشتي رابط موقع دشتي للإستفاده والإطلاع على قوائم المسموح والممنوع خلال النظام http://forum.hawaaworld.com/redirect...ram_stages.htm رابط ا…
أأيد هالفكره
ردًا على ملامح خجوٍوٍوٍله
بناااااااات ليش مانصلح جدول لأوزانا ..ومنها نعرف كم ننزل ونتابع بعض ونتحمس اكثر وبعدين متى نشوف الوزن نبي تنظييييييييييييييم وحمااااس يلا قدامنا عيد الاضحى نبي نكووون غييييييييير بأجسام غيييييييييير:7_5_122: ولازم وحده تكون مسؤؤوله…
يومياتي اليوم اتغديت 3 برجر امريكانا والعشا كان دجاج مسلوق مع مرقه وشربت ليمونه وحده رياضه ما سويت
ردًا على الاثيرة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته على بركة الله نبتدئ تجمعنا الرابع لنظام الدكتور حسين دشتي رابط موقع دشتي للإستفاده والإطلاع على قوائم المسموح والممنوع خلال النظام http://forum.hawaaworld.com/redirect...ram_stages.htm رابط ا…
ممكن تعطوني البن حق قروب البيبي@@
ردًا على الاثيرة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته على بركة الله نبتدئ تجمعنا الرابع لنظام الدكتور حسين دشتي رابط موقع دشتي للإستفاده والإطلاع على قوائم المسموح والممنوع خلال النظام http://forum.hawaaworld.com/redirect...ram_stages.htm رابط ا…
بنات عندي سؤال عن برجر امريكانا دجاج هيا فيها بالمكونات 1% بقسماط وهوا ممنوع لكن باقي مكوناتها كلها كويسه لكن شفت ناس بالرجيم ياكلوها وعادي بس انا خايفه اكلها ووزني يثبت او يزيد فمين جربت؟
ردًا على الاثيرة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته على بركة الله نبتدئ تجمعنا الرابع لنظام الدكتور حسين دشتي رابط موقع دشتي للإستفاده والإطلاع على قوائم المسموح والممنوع خلال النظام http://forum.hawaaworld.com/redirect...ram_stages.htm رابط ا…
اليوم رجعت بعد ماشفت وصفاتك المشكله اني ما ركزت مزبوط وسويت فلاحه وحطيت زنجبيل مع ليمون ههههههههههههههههههههه بس حسيت خشمي انفتح احسن من اول يعني شكرا ليكي حبيبتي اليوم لسه ما اكلت شي بس شربت ليمون وزنجبيل بالصبح وبالليل لان مالي نفس لشي
ردًا على احلى جولي
هلا حبيبتي ,, ممكن تشربين زنجبيل وكمون بسكر دايت وتشربين عصير ليمون بسكر دايت وكلي فاكهه وحدة باليوم ,, الين تطيبين وبكذا ما راح توقفي الرجيم :icon18: يعني ادخلي بالمرحلة الثانية ولما تطيبين ارجعي للمرحلة الاولى
بنات انا شكلي اليوم حوقف لاني مررررررررررره تعبانه صداع رهيييب وزكام حاد والتهاب حلق يمكن اوقف يوم او يومين الين ما تخف الاعراض بعدين ارجع
ردًا على الاثيرة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته على بركة الله نبتدئ تجمعنا الرابع لنظام الدكتور حسين دشتي رابط موقع دشتي للإستفاده والإطلاع على قوائم المسموح والممنوع خلال النظام http://forum.hawaaworld.com/redirect...ram_stages.htm رابط ا…
في مشروبات كثير تقدري تشربيها عندك السفن دايت مسموح الفمتو لايت مسموح والنسكافيه الخالي من الكافيين مسموح بس انا اخاف الكوفي ميت يثبت او حاجه عشان كدا لما اعمل نسكافيه كدا اسويه ملعقه نسكافيه دي كافيين الي غطايتو حمرا + ملعقتين كريمة خف…
ردًا على سيرين القرني
انا كمان عندي فيتامين د ناقص والباقي تمام يعني اتوكل على الله وأسويه بس لاحظت انو مافي شي ممكن نشربه! العصيرات فيها سكر ومنتجات الحليب والألبان ممنوعه احد يفهمني بالله
صح حاليا عليا الدوره فمو متأكده ان وزني حينزل الاسبوع دا يمكن بس يثبت
ردًا على الاثيرة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته على بركة الله نبتدئ تجمعنا الرابع لنظام الدكتور حسين دشتي رابط موقع دشتي للإستفاده والإطلاع على قوائم المسموح والممنوع خلال النظام http://forum.hawaaworld.com/redirect...ram_stages.htm رابط ا…
وصح الرياضه اليوم مشيت عشره دقايق+هولا هوب 9 دقايق +رقص زومبا
ردًا على الاثيرة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته على بركة الله نبتدئ تجمعنا الرابع لنظام الدكتور حسين دشتي رابط موقع دشتي للإستفاده والإطلاع على قوائم المسموح والممنوع خلال النظام http://forum.hawaaworld.com/redirect...ram_stages.htm رابط ا…