الصمت المتحدث
@alsmt_almthdth
يكفي وقعت لما شبعت:eek:
التعليقات الصمت المتحدث
العودة إلى أول القائمةالسلام عليكم دلووووعه انا كل مرة اقرا كلامك واتحمس ودي اجربه اسبوع بس عندي كم سؤال يصير اشرب الاناناس عصير والكيوي اقطعه واكله والا لاززززم مخلوطين مع بعض؟؟؟ بصراحه حاليا ماعندي خلاط ثانيا انتي وش فصيلة دمك؟؟؟ ثالثا :يصير اشرب …
ردًا على دلع على كبر
ماراح اقول الدايت منقول مع انه منقول من الاخت وسن 998 http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=1454199 بس راح اقول لكم الدايت مجربته انا بنفسي بالاضافه الى زوجه اخويه والله العلي العظيم اني من اول اسبوع جبت لاهلي الصاعقة…
اذا وصل ووزني لل 72 انا بقمة السعادده ان شاء الله ربي يحقق لي بهالشهرين انا وزني الان 87
ردًا على سفيرة الأحزان..
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته عارفين يابنات ان رمضان مابقى عليه شي يعني اقل من شهرين الله يدخله علينا بكل خير ورمضان صعب الوحده تعمل ريجيم اكيد انتم هالايام شادين حيلكم انا كتبت هالموضوع للتحفيز كل وحده تدخل تكتب لنا كم ودها تنقص لين رمض…
خسارة الصور ماطلعت لي :(
ردًا على ام عمر ويزيد
إليك هذه التمارين مع الصور : 1. كل يوم اجراء التمرين من 20 الى 30 مره ونزيدها من ثانى اسبوع (سيكون فى آلام من ثانى يوم فى منطقة المعده والظهر) الطريقه هى وضع اليدين خلف الرأس وقبض عضلات البطن ورفع الرأس والارتخاء التام بالتبادل بلا أخذ راح…
ياليت احد يقول لنا الطريقة الصحيحه واللي تنقعها بنص لتر هل تشربين كل هالكميه ام مقدار كوب فقط؟؟؟
ردًا على كنافه بالبصل
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيفكم يامكرشات :( المهم كثير بنات ينصحون بخلطه الليمون والكمون لازاله الكرش:09: وحبيت احط موضوع عن هذه الخلطه بنات وش ارائكم فيها هل فعلا تودي الكرش:22: اللي مجربتها ياليت تفي…
السلام عليكم حبيبتي همسات متى البداية ان شاء الله؟؟
ردًا على ام عزان
حبيباتي عضوات قسم السمنة والنحافة ازف لكم اليوم بافتتاح المسابقة بعنوان اهلاً بالصحه اهلاً بالرشاقة والفائزة ستحصل على صحة ورشاقة و وسام اتمنى لكم تحقيق انجاز والوصول الى الهدف ونذكركم بأن المسابقة ستكون على 3 ملفات مل…
الله يجزاك خير اختي الحالمة فعلا كنت استخدمه الى ان حضرت دورة للاستاذه ناااعمة الهاااشمي وقالت : انتبهوا من الشبه لا تحطونها لانها ماتزيل الرائحه بل تمنع العرق يعني تسد المسامات الله يستر
ردًا على %الحـــ*_*ـــالمه%
بسم اللهالرحمن الرحيم :7_5_131::7_5_131::7_5_131::7_5_131::7_5_131::7_5_131::7_5_131: الحمد لله خلصت من الهم وهذا اول يوم اجازة وااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااي شعور ما يحس فية الا الي يختبر :hahaha: وبما اني خلصت يعني بف…
اليوم تاكدت من المعلومات مركز صبحي نهاية طريق الامير بندر في الروضه ولازم تاخذين الكورس كامل يعني الكورس تقريبا ب 1400 ريال فيه 12 جلسه يعني تقريبا الجلسه تطلع عليك ب120 ريال بس عاد انتي واحتياجك شوفي واسالي وتاكدي منهم
ردًا على مصرقعة هانم
السلاام عليكم ورحمة الله ابغى لو سمحتوا اسعار مراكز ال ال بي جي بالرياض مع الاسماء لاني اتصلت على الاستشاري وقال ب1800 ريال كورس كاامل ودي اعرف اذا كنتو مجربين غيره وكيف الاسعار وجزاكم الله خير :27:
فيه مركز بالروضه يعمل الجلسه ب100 ريال وانتي واحتياجك ممكن تحتاجين 5 جلسات او اكثر او اقل والله 2 من صديقاتي نحفوا عليه خصوصا الساق والخصر عاد انتي تختارين المناطق اللي تبين راح اسألهم عن اسمه والله اني نسيته
ردًا على مصرقعة هانم
السلاام عليكم ورحمة الله ابغى لو سمحتوا اسعار مراكز ال ال بي جي بالرياض مع الاسماء لاني اتصلت على الاستشاري وقال ب1800 ريال كورس كاامل ودي اعرف اذا كنتو مجربين غيره وكيف الاسعار وجزاكم الله خير :27:
انا معكم لكن ما فهمت الطريقه والمدة؟؟؟
ردًا على ام عزان
حبيباتي عضوات قسم السمنة والنحافة ازف لكم اليوم بافتتاح المسابقة بعنوان اهلاً بالصحه اهلاً بالرشاقة والفائزة ستحصل على صحة ورشاقة و وسام اتمنى لكم تحقيق انجاز والوصول الى الهدف ونذكركم بأن المسابقة ستكون على 3 ملفات مل…
محدش مديني وش :(
ردًا على صهيل الخيل
بسم الله الرحمن الرحيم....... بلا مقدمات تدوش الراس راح أدخل دغري في الموضوع.... عندي مناسبه بعد21 يوم..والوزن كااااااااارثه لي شهر ونص مخففه,,,ونحفت 5كيلو.. خذت اجازة من الريجيم لمده 5ايام ....وشكلي رجعت ال5كلها....... الان مافي…