اليس
@alys
يارب زدني إيمانا بك ويقينا بك ورضا بكل ماكتبته لي
التعليقات اليس
العودة إلى أول القائمةصباح الخيرات صحيت قبل شوي وبرداااااااااانه موووووووووووت لبست بيجامتين داخليه وبلوزه وتنوره وشراب واحس اني بردانه في المدرسه ثلللللللج :( ياربي ترحمنا برحمتك المهم شربت كاس حليب قليل الدسم وربع خبزه والربع الثاني للدوام ان شاء ا…
ردًا على غيداء نجد
هنوتي الله يسلمك يارب وقلبنا معاك وياللا خلينا يد وحده نتحدى هالكيلوات ياأحنا ياهي وصادقه اهم شيء التكامل الغذائي والا ايش الفايده من النحف بمرض؟؟ ********** ريمو مبروك النزول ياعسل وياللا شدي حيلك العشر ايام الجايه وجربي نظام متكامل…
ردًا على غيداء نجد
انا ناويه ان شاء الله لما اوصل للوزن المطلوب اعتمد هالطريقه والغي العشاء نهائيا علشان اقدر احافظ على وزني وانا مثلك الشمر اخر الدوره عندي الله يعطيك العافيه :)
ردًا على Muslimh
بس انا سمعت ان حبة البركه لو زادت عن الحد الي يحتاجه الجسم في اليوم تسبب مشاكل كثير والجسم يحتاج فقط 7 حبات منها في اليوم زي ماجا في الطب النبوي انتبهو يابنات ترى احنا نجرب اشياء بدون كميات ويطلع لها مضره :)
ردًا على ام سعدوا
هاي بنات ام نايف انتي الاكثر نزول ماشاء الله حطي الشعار وبالعافيه يارب وتصيرين تحت ال100 قموره ياقلبي الله يعينك على شغل البيت قلق وربي انا اشيل هم الكرف وشغل البيت تعودنا عالشغالات مادري وش نسوي في المستقبل :( شهقه الله يهداك بس ليه…
ردًا على غيداء نجد
ام توتي لاتيأسين عادي ثبات الوزن شيء وارد ان شاء الله الميزان الجاي تكونين نزلتي ***** يومي امس كان الفطور بيضه+ نصف خبزه + كاس حليب قليل الدسم غداي كاس مرق دجاج احب اشربه يدفيني العصر شابوره دايت + كاس حليب خالي الدسم العشاء …
ردًا على غيداء نجد
اهلين بنااااات ماشاء الله كم صفحه نطيتو هههههه وعالبركه للي نزلت اوزانهم وعقبال الي اوزانهم مهنكه وماتحركت هالمره وحيا الله الي من زمان ماطلو علينا ام نايف والليدي وعيون نجديه وحلا الورد منورين القروب بطلتكم اليوم هنوتي ياقلبي ماتشو…
ردًا على غيداء نجد
اشربي حليب خالي الدسم مع زنجبيل واكلي خضار مسلوقه سويلك اومليت بيض وشاي الاعشاب وشاي بدون سكر كلها اشياء تحسسك بالدفا وصح الواحد وقت الشتا مايفضل السلطات لانها بارده ولا حتى العصيرات بس عاد وش نسوي الله يعين بس
ردًا على المغتربه 2009
بنات ان كل ماابدا رجيم امشي تمام لكن فالنهايه اخرب غصبا عني برد موت وثلوج وجوع:09: ابي تعطون طبخات فيه سعرات قليله وبنفس الوقت تشبع وتدفي مايهمني الطعم اهم شي اسد جوعي وبردي:( تكفون مرره محتاجه
اشربي حليب خالي الدسم مع زنجبيل واكلي خضار مسلوقه سويلك اومليت بيض وشاي الاعشاب وشاي بدون سكر كلها اشياء تحسسك بالدفا وصح الواحد وقت الشتا مايفضل السلطات لانها بارده ولا حتى العصيرات بس عاد وش نسوي الله يعين بس
ردًا على المغتربه 2009
بنات ان كل ماابدا رجيم امشي تمام لكن فالنهايه اخرب غصبا عني برد موت وثلوج وجوع:09: ابي تعطون طبخات فيه سعرات قليله وبنفس الوقت تشبع وتدفي مايهمني الطعم اهم شي اسد جوعي وبردي:( تكفون مرره محتاجه
اهلين قموره حي الله هالطله نورتينامن جد فاقدينك ياللا ان شاءالله ترجعين وتنتظمين المشكله اكل المطاعم يحوس الدايت ويهدم الي سويناه بس ياللا مو مشكله ان شاء الله تقدرين تتخلصين من الي زدتيه :)
ردًا على غيداء نجد