ام عبد الله نفيسة
@am_aabd_allh_nfys
فريق بنت الريف 2010لشهر رجب الوزن 89:angry2: الوزن بعد ثلاثة اسابيع 86:27: الطول 165 الوزن المرغوب به هو65:)
المواضيع ام عبد الله نفيسة
ساعدوني بطريقة اتباع السعرات
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اخواتي الحوائيات بعد بحتي الطويل عن طرق لتخفيف الوزن لاحضت ان افضل طريقة هي اتباع اسعرات ولكن وللاسف لا اعلم كيف اتعامل مع هدا الاسلوب ارجو ان تساعدوني لانني محبطة جدا من وزني مع العلم انني استعملت حمية…