@am_althlath_alhloat
1 . *سبحان الله2 . *الحمد لله3 . *لا إله إلا الله4 . *الله أگبر5 . *لا حول ولا قوه إلا ﺑﺎلله6 . *أستغفرالله7 . *سبحان الله وبحمده8 . *سبحان الله العظيم9 . *اللهم نجنا من عذابك يوم تبعث عبادك10.لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته صباحكم الله بكل رضاء وسروور انا اعاني من ضغوووووط اجتماعيه منها ضغط المادي وضغط اني ابي انحف وهمتي صفر وضغط مذاكره اولادي وضغط البيت والطبخ والتربيه ادري الحمد لله ان هاذي امور بسيطه بس للاسف مو عارفه انظم و…
من تقول بسم الله ونتوكل ع الله ونبداء برجيم وكل وحده ومايناسبها من الرجيمات وكل اسبوع نحدد يوم نقيس اوزانا ع فك الريق ونجبر بعض ع شرب 2 لتر ماء اقل شي💪 ونقاطع الشيبسات والحلويات والغازيات😣😢 وندخل في نظامنا مشروبات حارقه والرياضه كل وح…