ام هيـــا
@am_hya_7
التعليقات ام هيـــا
العودة إلى أول القائمةماشاء الله عليك روائع يومك جدا مميز والله يوفقك ويتم قبولك
ردًا على & روائع الصبر &
اللهم لك الحمد كما ينبغي لجلال وجهك وعظيم سلطانك يومياتي لليوم الأحد عالريق : كوبين ماء + م عسل + نص ليمونة الفطور : ربع خبز بر + بيضة مسلوقة الغداء : تونة + نص خبز بر العشاء : تفاحة بعدها : عصير الليمون والكيوي ملاحظة أخواتي يمكن ماراح أك…
هلا والله نموله الفطور وجبة جدا مهمة حاولي انك ماتنسيها ابد ممكن تاكلين باتشي بس بشرط تزودي نص ساعه على مشيك المعتاد علشان تحرقينهم وبالتوفيق باقلبي
ردًا على نمـــوووله
مرحبا بنات شلونكم ؟ اعذروني على تقصيري هاليومين انشغلت كثير وماقدرت ارد عليكم وابارك لكم بس ان شاء الله اعوض غيابي :) مبروك للمتميزات .. وعقبالنا يارب بالنسبه ليومياتي .. امس كان يوم مفتوح من زمان ما كلت الي خاطري فيه وامس الحم…
اكيد زبادي اكتيفيا ويومك حلو ماشاء الله عليك
ردًا على ام غـازي
يومياتي ليوم الاحد الفطور الساعه 7 حبوب الاعشاب +ماء دافي بليمون الساعه 8 ونص تفاحه قبل الغدى بنص ساعه اخدة حبوب الاعشاب وكاس مويه دافي الغدى الساعه 3 2 توست بر شريحة لحم برجر جبنه شرايح قليلة الدسم خس خيار فجل احمر صوص…
برفع شعار ضد الريجيم الغير صحي حسيت بصداع فضيع وعصبية قلت وشوله ذا كله انحف بطريقة صحية احسن وقمت وجبت زبدية شوربة مع قطع لحم وحسيت العافيه وياحلوه ريجيم السعرات
ردًا على لامارتين
بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته القائدة لامارتين .. .. .. .. .............................. .... قوانين الملف: 1-تمنع الردود والاعلانات التجارية عن اي ادوية او اجهزة 2- تمنع اضافة روابط …
هلا قلبي لامارتين الريجيم المركب
ردًا على لامارتين
بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته القائدة لامارتين .. .. .. .. .............................. .... قوانين الملف: 1-تمنع الردود والاعلانات التجارية عن اي ادوية او اجهزة 2- تمنع اضافة روابط …
تسلمين لمسة ذوق على الجدول وان شاء الله الكل يستفيد منه ........... ودي نسوي عقاب يعني اللي تخبص نعاقبها بوقت زيادة في الرياضة او اي عقاب وش رايكم
ردًا على لامارتين
بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته القائدة لامارتين .. .. .. .. .............................. .... قوانين الملف: 1-تمنع الردود والاعلانات التجارية عن اي ادوية او اجهزة 2- تمنع اضافة روابط …
يومك حلو يا عسل بس لو ماكان فيه البطاطس وتسلمين على جدول السعرات :26:
ردًا على ود الوداد
يومياتي ليوم السبت 18-4-1431هـ :) صحيت الساعه 12 ونص الظهر أخذت لوزين بالجبنه مع بيبسي زيرو وأعتبرته غداء :42: العصر شربت شاهي أخضر + كمون + زنجبيل العشاء أخذت كاس عصير اناناس من دون كيوي ولا ليمون اشتهيته لحاله آخر الليل الساعه…
تسلمين ياقلبي ود الوداد والله فرحتيني بكلامك ............. فطرت اليوم كوبين حليب قليل الدسم وشمام وغداي الحين شمام طبعا بدون كمية محددة الخيارات كثيرة في الغداء بس انا مشتهيه الشماام حييييل والله يسهل
ردًا على لامارتين
بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته القائدة لامارتين .. .. .. .. .............................. .... قوانين الملف: 1-تمنع الردود والاعلانات التجارية عن اي ادوية او اجهزة 2- تمنع اضافة روابط …
ماتشوفين شر ياقلبي خذي ملعقة عسل وان شاء الله تفيدك وطمنينا عنك
ردًا على ام غـازي
حاسه بخمووووووووووول مرررره جسمي يعورني
الله يوفقك وتوصلين لهدفك
ردًا على بنوته مثل القمر
بسم الله الرحمن الرحيم اول شي اشكر صاحبة الطرح بصراحة مشجعه كثير وتحمس اي وحده تدخل وكأنها فعلا مع قروب او مجموعة وكان هذا دعم كبير لها ثاني شي نبدا معلومات عندي طبعا بنوته مثل القمر وزني : اخر مره كان 68 كيلو طولي : 165 الرجيم : …