أم مهند2222
@am_mhnd2222_1
التعليقات أم مهند2222
مرحبا صبايا وقرب موعد الميزان يارب تبشرنا بنتايج مفرحه يومياتي ليوم الخميس الفطور ٣شرايح شابوره بر مع جبن وشاي حليب الساعه ٩الصباح والغداء تونه مغسله من الزيت وربع خبز بر مع صحن خضار بالفرن وفيه حبه بطاطس بحجم البيضه وسناك عصير اناناس سيزر…
ردًا على بنت مآمتي
الرجيم الناجح أو النظام أو الدايت هو مووو الحرمان للتجووويع وبالنهاية التخبيص وووترجعين اضعاف مضاعفه هو نظام غذائي متكامل لجميع احتياجات الجسم والدايت الصحيح هو اكل صحي قليل السعرات الحراريه والدهووون والسكريات +الحركه النشاط البدني اه…
يومياتي ليوم الاحد الفطور ربع خبز بر مع حبه جبنه مثلثات وبياله شاي عصير تفاح والغداء سمك بالفرن مع طماطم وبصل ونص خبز بر والعشاء توست مع بيضتينن بدون زيت وكوب شاي والرياضه مشيت كتير في الجامعه
ردًا على بنت مآمتي
الرجيم الناجح أو النظام أو الدايت هو مووو الحرمان للتجووويع وبالنهاية التخبيص وووترجعين اضعاف مضاعفه هو نظام غذائي متكامل لجميع احتياجات الجسم والدايت الصحيح هو اكل صحي قليل السعرات الحراريه والدهووون والسكريات +الحركه النشاط البدني اه…
يومياتي ليوم السبت فطوري ربع خبز بر مع جبن وشاي والغداء نفس الفطور والعشاء ربع خبز بر مع عصير تفاح وبيضه وعملت 20د سير و20ددراجه وساعه رياضه سويديه وشربت لترين مويه تقريبا لازم اشد على نفسي هاد الشهر لانو لما مرضت اليومين الي فاتت زدت كيلو…
ردًا على بنت مآمتي
الرجيم الناجح أو النظام أو الدايت هو مووو الحرمان للتجووويع وبالنهاية التخبيص وووترجعين اضعاف مضاعفه هو نظام غذائي متكامل لجميع احتياجات الجسم والدايت الصحيح هو اكل صحي قليل السعرات الحراريه والدهووون والسكريات +الحركه النشاط البدني اه…
بنت مامتي انا بديت معاكم 85مو 83 و400 ويومياتي الخميس والجمعه غير منظمه بسبب التهاب الحلق والزكام والسخونه من السبت راح ابد تاني مرا الحمد لله راضيه على نزولي كيلو و400جرام مرا كويس
ردًا على بنت مآمتي
الرجيم الناجح أو النظام أو الدايت هو مووو الحرمان للتجووويع وبالنهاية التخبيص وووترجعين اضعاف مضاعفه هو نظام غذائي متكامل لجميع احتياجات الجسم والدايت الصحيح هو اكل صحي قليل السعرات الحراريه والدهووون والسكريات +الحركه النشاط البدني اه…
يوميات الاربعاء الفطور ربع خبز بر مع جبنه بيضاء وحبه طماطم وعصير تفاح والغداء 5تمرات مع قهوه وحبه مبوسه بالفرن والعشاء ربع خبز مع جبنه وطماطم وكنت بالجامعه فجلست اتمشى فيها والمويه احاول اشرب
ردًا على بنت مآمتي
الرجيم الناجح أو النظام أو الدايت هو مووو الحرمان للتجووويع وبالنهاية التخبيص وووترجعين اضعاف مضاعفه هو نظام غذائي متكامل لجميع احتياجات الجسم والدايت الصحيح هو اكل صحي قليل السعرات الحراريه والدهووون والسكريات +الحركه النشاط البدني اه…
وزني 83:400 اليوم وزنت الصباح على الريق وزني السابق 85
ردًا على أم مهند2222
العصير ابدا ابدا مافيه سكر وهو عصير من شركه المراعي تفاح مكتوب على العبوه بدون سكر
العصير ابدا ابدا مافيه سكر وهو عصير من شركه المراعي تفاح مكتوب على العبوه بدون سكر
ردًا على بنت مآمتي
الرجيم الناجح أو النظام أو الدايت هو مووو الحرمان للتجووويع وبالنهاية التخبيص وووترجعين اضعاف مضاعفه هو نظام غذائي متكامل لجميع احتياجات الجسم والدايت الصحيح هو اكل صحي قليل السعرات الحراريه والدهووون والسكريات +الحركه النشاط البدني اه…
بنت مامتي راح ارسل وزني في التجمع لاني مااعرف ارسلو على الخاص ابغى اسمي ينحط بالجدول
ردًا على أم مهند2222
يومياتي ليوم الثلاثاء الفطور ربع خبز بر مع جبنه بيضاء وحبه طماطم وعصير تفاح 100مل والغداء زبديه حق الكريمه شوربه والعشاء نص خبز بر مع بيضتين عملتها بدون زيت وحبه طماطم وكملت 100مل حق عصير التفاح وكل يوم اشرب كوبين شاي اخضر بالزنجبيل والنعن…
يومياتي ليوم الثلاثاء الفطور ربع خبز بر مع جبنه بيضاء وحبه طماطم وعصير تفاح 100مل والغداء زبديه حق الكريمه شوربه والعشاء نص خبز بر مع بيضتين عملتها بدون زيت وحبه طماطم وكملت 100مل حق عصير التفاح وكل يوم اشرب كوبين شاي اخضر بالزنجبيل والنعن…
ردًا على بنت مآمتي
الرجيم الناجح أو النظام أو الدايت هو مووو الحرمان للتجووويع وبالنهاية التخبيص وووترجعين اضعاف مضاعفه هو نظام غذائي متكامل لجميع احتياجات الجسم والدايت الصحيح هو اكل صحي قليل السعرات الحراريه والدهووون والسكريات +الحركه النشاط البدني اه…
يومياتي ليوم الاثنين. الفطور ساندويتش كبده والغداء 10او15ملاعق رز والعشاء نص خبز بر مع جبن وطماطم ومشيت في السير نص ساعه لكن اليوم اكلت كتير تعبت مرا من دور البرد الي موجود عندي في البيت
ردًا على بنت مآمتي
الرجيم الناجح أو النظام أو الدايت هو مووو الحرمان للتجووويع وبالنهاية التخبيص وووترجعين اضعاف مضاعفه هو نظام غذائي متكامل لجميع احتياجات الجسم والدايت الصحيح هو اكل صحي قليل السعرات الحراريه والدهووون والسكريات +الحركه النشاط البدني اه…