شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,003

  1. SIZE="6"]يومياتي ليوم الاثنين
    الفطور مافطرت
    الغداء علبه تونة وحبه زبادي لايت
    العشاء صدر دجاجة مشوي
    وشربت مويه 5 كاسات
    الرياضة مالحقت اعمل لاني رحت المول وقعدت امشي فيه 4ساعات رجعت البيت على السرير مكسرة على الاخر
    وشكرا ليكي بنت مامتي انا تمام التمام بفضل الله بس وزني زاد كنت منقطعه النت يتقطع كان وظروف اخرى استطعنا تجاوزها بكرم ربي

  2. @allaykh

    سلااام

    يومياتي ليوم الثلوث: ( ما شاء الله تبارك الله)
    فطور ع الساعه ٦،٣٠: كوب حليب خالي الدسم+ نص رغيف خبز عربي+ ملعقه كبيره جبنه من الكاسه+ حبتين معمول
    ع الساعه ١١ الصباح تقريباً اخدت لي مكعب صغير شوكولا
    غدا: بدون
    عشاع الساعه ٨: زبادي قليل الدسم+ اربع تمرات+ حبتين بسكويت دايجستف
    بعدها بساعه اخدت حبة يوسفي
    ع الساعه١٢ اخدت كوب حليب خالي الدسم بالزنجبيل وحبة بسكويت دايجستف
    المويه: ٧-٨ اكواب
    رياضه: بدون

    حبيبتي ملوك انا ارسلتلك وزني اليوم لانو بكره وخميس وجمعه ماراح اكون متواجده
    واحتمال ما يتوفر لي نت كمان يعني احتمال م اقدر ادخل دي اليومين
    ملتزمه بالتخفيف ان شاء الله بس بدون رياضه

    اذكرو الله
    تحياتي^^

  4. @ahdahn

    الفريق الاخضر
    اعتذر جدا وبشدة عن عدم كتابة اليوميات في الترة السابقة لظروف خارجة عن الارادة
    لكن ان شا الله ابحاول قدر الامكان مافوت يوم الميزان
    الله يفرج عالجميع وييسر امورنا آمين

  5. @am_mhnd2222_1

    يومياتي ليوم الثلاثاء الفطور ربع خبز بر مع جبنه بيضاء وحبه طماطم وعصير تفاح 100مل والغداء زبديه حق الكريمه شوربه والعشاء نص خبز بر مع بيضتين عملتها بدون زيت وحبه طماطم وكملت 100مل حق عصير التفاح وكل يوم اشرب كوبين شاي اخضر بالزنجبيل والنعناع واشرب مويه على قدر مااقدر لكن الرياضه للاسف ماعملت 

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.