أرجـــوآن
@argoan_54
الوزن سابقا:111.9 الوزن حاليا:101.4<<قولوا ماشاءالله الهدف الاول:95:30:
التعليقات أرجـــوآن
غلااي انا عملت فترة شهر تقريبا وكنت اكل اي جبن كامل الدسم بس اكثر شي كيري وكرفت وشرائح الجبن الامريكي بالنسبة للحومات مهما كانت الافضل بدشتي مقليه لانه يعتمد بشكل كبير عالدهون ليزيد حرق الجسم ويفضل اول 3ايام تعملي بروتين صافي ينزلك اكثر وا…
ردًا على غلأ الكون
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا بسوي ررررجييييم دشتي اول شي وشهوه لحم سلامي ايش انواع الاجبان المستخدمه ينفع جبن الممررراعي كاملة الدسم لما يكون مكتوب بيض مسلوق اقدر اسويه اومليت اومقلي اوشكشوشه واللحم لمايكون استيك اوكفته اق…
مسائكم رشاقة يارشيقات ها كيف الهمه ربي ينحفنا من غير شر انا ابشركم الحمدلله ماشيه على دشتي من بداية محرم طبعا وزني كان 111.9كيلو والااان ولله الحمد والمنه صار 1…
ردًا على أم تركي 999
بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمه الله وبركاته أولاً أهني الفريق البنفسجي بمناسبة إفتتاح الملف الجديد للفريق البنفسجي (من وزن 90 إلى وزن 100 ) قائدةالقروب :أم تركي ألوان الكتابة: من 90 إلى 100 بنفسجي من 80 إلى 90 …
تسلمي ياقلبي عالافاده وربي يسسر لتس كل امورتس ويتقبل منكم يارب ويجزاك الخير وبعون الله راح اجربها بس لما اجيب الخل والنيفيا
ردًا على ام سجى2010
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته شرح افضل طريقة لتصغير وشد الصدر الكبير المترهل كيفكم بنات عالم حواء احلى عالم :) ابغى اقولكم اليوم عن طريقة خل التفاح والبن التركي ( لتنحيف الصدر) والمره والنيفيا (لشد الصدر) تصغير وشد الصدر كأنك مسوية…
رفع وربي يعطيتس الف عافيه يالغلا ويجزاك الخير
ردًا على @ الرسامة @
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وكما عودتكم اختكم @ الرسامة @ بالجديد دائما الريجيم هذا اخذته من انسانة قدرت انها تنزل وزنها تقريبا 12ونص كيلو في ظرف 6 اسابيع يعني شهر ونص والريجيم هذا من انواع الدايت اللي يقدمها الدكتور محمد ربيعة …
رفــــــــــــــ‘ع وربي ينحفها وينحفنا من غير شر يارب
ردًا على مدمنة كابتشينو
بنات اختي مررة مكتئبه ورجعت من السوق وهيا شوي لاتبكي وانا كنت دايم اقولها سوي رجيم تقولي خلاص لاكن مجرًررررد ماتشوف الاكل تنسا كل شيء تقولي مقدر لازم اكل واليوم رحنا السووق وعجبها لبس وطلع مافيه مقاسها واللبس مرا حلو وكيوت وهيا وزنها 60 وط…
يومي السبت (بدايتي بالنقاط):41: النقاط المقررة..26ن النقاط المستهلكه..22ن النقاط المدخرة..4ن النقاط الزائدة..صفر عالريق...كاسة مويه دافئة مع نص ليمونه الفطور... تفاحه(1ن)+كرواسون(4ن)=5ن الغداء... خيارة(صفر..ن)+5ملاعق طعام رز(2ن)=2ن سناك.. …
ردًا على أم تركي 999
بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمه الله وبركاته أولاً أهني الفريق البنفسجي بمناسبة إفتتاح الملف الجديد للفريق البنفسجي (من وزن 90 إلى وزن 100 ) قائدةالقروب :أم تركي ألوان الكتابة: من 90 إلى 100 بنفسجي من 80 إلى 90 …
يسعد مسائكم اخباركم حبايبي ويد يومياتك توب التوووب استمري فديتس بحرين ماشاءالله عليتس بطلللله يابعدي عسى دومز هالثبات والألتزام يومياتك جدا ممييييزة استمرييي وفالتس الرشاقه ان شاءالله وبالنسبه لدشتي اعمليه كل اسبوعيين احلى وحلو التنويع كل …
ردًا على أم تركي 999
بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمه الله وبركاته أولاً أهني الفريق البنفسجي بمناسبة إفتتاح الملف الجديد للفريق البنفسجي (من وزن 90 إلى وزن 100 ) قائدةالقروب :أم تركي ألوان الكتابة: من 90 إلى 100 بنفسجي من 80 إلى 90 …
وحيده موفقه ياقلبي وان شاءالله تلاقيين الي يسرك ويد يومياتك عسل ياعسل استمريييي قلبي نايم يالله يابعدي بعون الله تنزليين هالاسبوع نزوول يفرح قليبتس وبالتوفييق بااي ريجيم تختارينه التزمي وشدي حيلتس وبعون الله بتنزليين قبل زواج اخوك وصقي…
ردًا على أم تركي 999
بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمه الله وبركاته أولاً أهني الفريق البنفسجي بمناسبة إفتتاح الملف الجديد للفريق البنفسجي (من وزن 90 إلى وزن 100 ) قائدةالقروب :أم تركي ألوان الكتابة: من 90 إلى 100 بنفسجي من 80 إلى 90 …
الاسم:ارجوان القروب التابعة لها:البنفسجي الطول:161سم الوزن قبل المشاركه:111,9كيلو الوزن الأسبوع الماضي:106,كيلو الوزن هذا الإسبوع :105,6كيلو نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة ؟تخفيف ماهي الرياضه التي مارستيها ان وجد ؟ المشي ماهو نو…
ردًا على أم تركي 999
بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمه الله وبركاته أولاً أهني الفريق البنفسجي بمناسبة إفتتاح الملف الجديد للفريق البنفسجي (من وزن 90 إلى وزن 100 ) قائدةالقروب :أم تركي ألوان الكتابة: من 90 إلى 100 بنفسجي من 80 إلى 90 …
دخووول سرييع سوري حبايبي عالغياب بس كان عندنا زواج ومن شوي رجعت وطيران عاللاب اشوف نتائجكم شووو فين النتائج ويدد نزولتس حلووو استمري غلااااي بحرين ياهلا وغلا منورتنا يابعدي وربي يوفقتس بدشتي ويحقق مناج قلبي نايم..شو يالغلا الظاهر ال…
ردًا على أم تركي 999
بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمه الله وبركاته أولاً أهني الفريق البنفسجي بمناسبة إفتتاح الملف الجديد للفريق البنفسجي (من وزن 90 إلى وزن 100 ) قائدةالقروب :أم تركي ألوان الكتابة: من 90 إلى 100 بنفسجي من 80 إلى 90 …